今日はパーソナルトレーニング５２回目でした。
いつも通り、カウンセリングしてその日の僕の体調や、テンションを確認。
僕もトレーナーのテンションを確認し、いじります。
いじり、いじられ時間が過ぎる時もあります
トレーニングスタート
しょっぱから、バーベルスクワット
アップしてから、初めての重さにチャレンジ、最後まで出来た事と、何故か嬉しい気持ちがＭＩＸされて、
笑顔な俺。
「楽しい～」、違うな～「幸せ～」の方は正しいかも。
ある程度健康で、好きな事が出来て、周りの家族や友達もみんなある程度幸せで。
オレ今はパートナーいないけどね
それとは違った幸せ感。
トレーナーに「なんか笑顔だね」って言われて、ふと思った事なんですけど。
それからランジをやり、前半は下半身強化中心で、進み。
後半は腕ふりで使う筋肉強化＆足首筋強化＆腹筋強化でトレーニング終了。
もう１０月だね、ハワイも直ぐだね～って話になり、緊張する俺。
この１年だいたいホノルルマラソンに向けて動いていたので、身が引き締まる、
「楽しんで」おいでってトレーナーや周りの人には言われちゃうんですが
だいたい、筋トレ終わってからそんな感じの話して、パーソナルトレーニング終了です。
いつも楽しいんですが今日は３０倍は楽しく嬉しく幸せな１日だった。
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最初、これどうすんだよって思っていたのですが、最近では外ランの時に重宝しております！
6km 40min