リブログ記事マクドの朝シフトが私のジム⁈66歳が続ける、ゆる健康習慣♪
このブログでは私【アラカンブロガーようじろ~】がブログを書くことで成長出来たり、新しい出会いなどをお伝えし、ブログの可能性を共有したいと考えています。私のプロフィールページ【老後2000万円問題を乗り切る、ゆる〜い第二年金生活。】も是非ご覧ください。おはようございます、ようじろ~です🐘今朝もマクドの早朝シフトを終えて、ヘトヘトでコーヒーを飲んでおります。さて先日、健康に関するメルマガを読んでいて、面白い話に出会いました。アメリカ・テキサスにある、有名なスーパーマーケットの話です。なんとそのお店、体に悪い原材料は、最初から棚に並べないのだそうです。ここであなたにお願いです!“ブログ収益化ランキング““シニアお小遣い稼ぎランキング“ に清き一票をお願いします!あなたのブログ収益化が上手くいきますように!↓↓↓(エイッ!!)↑↑↑ようじろ~のブログは今、何位??はい!有難うございました。これであなたも、健康寿命を1週間延ばすことが出来ました!マクドの朝シフトが私のジム⁈66歳が続ける、ゆる健康習慣♪人工の着色料やら甘味料やら、不自然なものは何百種類と"出入り禁止"。※↑ 裏の成分表示とにらめっこせんでええって、ありがたいですなぁ。しかも、オーガニックの野菜コーナーは、形が不揃いで、土までついている。日本やと「見栄えが悪い」と敬遠されそうなものですが、向こうでは逆。「農薬を使わず、ええ土で育った証拠や」と、ちゃんと分かって選ばれているんです。なんでアメリカの人は、そこまで食べ物に気をつかうのか。理由を読んで、ナルホドと思いました。向こうは、医療費がとんでもなく高い。ちょっと病院に行っただけで、何万円も飛んでいく世界なんやそうです。だからみんな、自然と「自分の健康は、自分で守るしかない」となる。※日本は保険があって、本当にありがたい国です。でもその分、どこかで「具合が悪うなったら、病院に行ったらええわ」と、油断している自分もいるなぁ、と。※↑ これ、ちょっと耳が痛い話でした。とはいえ、「自分の健康は自分で守る」なんて、なにも大げさなことやありません。私の場合は、これがちょうどええ具合に役立ってます。そう、マクドの朝シフトです。厨房で立ちっぱなし、注文が入ればキビキビ動いて、通勤は自転車。気がついたら、毎朝けっこうな運動量をこなしているんですね。「ジム代わりに、バイト代までもらえる」※↑ こんなお得な健康法、ほかにありますかいな(笑)66歳になっても、これだけ動けているのは、ありがたいことです。食べ物のほうは、さすがに完璧なオーガニックとはいきませんが、野菜だけはちょっと多めに、と心がけてます。※できる範囲でええんです。背伸びして続かんより、ずっとマシですからね。そういえば先日、すごく腑に落ちる記事に出会いました。アラカン世代の女性ブロガーさんが、毎朝しっかり栄養を考えた朝ごはんを楽しみ、朝6時の体操や睡眠まで、ご自身の体と上手に付き合っておられる方でして。その方が、こんなことを書いておられました。SNSには「これを食べたら病気になる」と、やたら怖がらせる発信があふれている。でも、人が普段食べているもので、食べちゃいけないものなんてない。毎日たくさん常用しなければ、それでええんや、と。※↑ ほんま、これですわ。脅し文句に振り回されんと、自分で考える。さらに、人が100人いたら、体の中身は100人みんな違う、とも。よその誰かの正解やのうて、自分の体に合うやり方を、自分で選んでいく。これこそ「自分の健康は自分で守る」の、ど真ん中やなぁと、うなずきっぱなしでした。※今回参照させていただいた記事はこちら→https://ameblo.jp/big-sunflower8/entry-12970921632.htmlそして、忘れたらあかんのが、"脳"の健康です。体だけ動かしても、頭を使わんと、こっちもサビついてしまう。ではどうするか。私の脳トレは、ずばり、このブログを書くことなんです。今日あった出来事を思い出して、あれこれ考えて、言葉にして、並べていく。これがね、思いのほか頭をフル回転させるんですわ。マクドの新商品の実食レポなんか、あの味をどう表現したろかと、うんうん唸ってます。※↑ はたから見たら、ただのおっちゃんが唸ってるだけですけどな(笑)しかもね、ここがええところ。この"脳トレ"を毎日コツコツ続けていくと、ブログがちょっとずつ収益を生んでくれます。私はこれを、公の年金に足す「第二の年金」と呼んでおります。※↑ 体のため、脳のため、おまけにお財布のため。一石三鳥ですわ。特別なサプリも、高い器具もいりません。立って動いて、野菜をちょっと多めに食べて、頭を使って書く。それだけで、毎日はちゃんと整っていきます。自分の健康は、自分で守る。難しく考えんと、今日できる小さいことから、ぼちぼちいきましょ🐘>>この記事を書いたアラカンブロガーようじろ~はこんな人>>あなたのブログ、コッソリ年金に変えませんか?最後までお読み頂いてありがとうございました~♪