皆さん、こんにちは。
今日から10月ですね
9月のrunningを振り返りました
目標走行距離130㎞/月に対して、実際の走行距離は95㎞
あと35㎞足りませんでした
揺れる電車の中、昨日のハーフを完走した後に感じたことを思い返してました。
フルマラソンを走る時に迎える21㎞の中間地点と、ハーフマラソンのゴールである21㎞。
距離は同じ21㎞ですが、そこをゴールと見据えて走るのと、まだゴールまで残り半分あるぞと、意識を持つことでは、精神面も体力面も違ってくるのですね。
フルマラソンは42.195㎞という長い道のりの先にあるゴールに意識がいく為、21㎞のハーフまでは後半に続く余力を持って走り切れます。
ハーフをゴールに見据えると残り3㎞手前でも苦しく感じます。
不思議ですね。
結論。
ハーフを走る時は30㎞やフルを走る意識で。
フルを走る時はウルトラマラソンを走るくらいの意識を持つことが大切なのかなと思いました
そこで10月の走行目標は150㎞に決めました
周りにいらっしゃるランナーの皆様から日々刺激を頂き、応援して下さる方々の温かいお気持ちが私の走るエネルギーとなっております
次は11月の湘南国際フルマラソンに挑みます
YMTJC