女性の３人に１人は、クマに悩んでいるって知っていますか？
私は、まさにその１人(ToT)
超～～～～～～悩んでます
寝ても、寝ても、寝てもとれないクマ…(; ;)！！
本当に、辛いんです（笑）
みなさん！
青いクマ
黒いクマ
茶色のクマ
があるのを知っていますか？？
えー！？そんなのどうやったら分かるの（；；）？
はい！太陽の光に当てて見てみましょう♪
３種類のクマがあるみたいです。
青いクマ …うっ血、むくみ 循環器の異常
黒いクマ …たるみ、シワ 筋肉の使い方
茶色いクマ…シミ
ん～～～～私は…青かった…！
目のくまの原因は？
睡眠不足や疲労、ストレス、体調不良による血行不良だけでなく、
眼精疲労、ドライアイも目のくまには良くないことが分かっているんです
でも、どうして目のまわりにだけ、「目のくま」ができるの？
それは、眼のまわりやまぶたの皮膚が、まわりの皮膚に比べてとても薄く、
皮膚の下の血管の色などが見えているから！
特に、眼の下の皮膚は0.6ミリととても薄く、卵の薄皮程度しかありません。
（そのため、目の下の部分は、皮膚の下に張り巡らされた毛細血管の色が常に透けて見えてるほどなのです）
本当、クマなめちゃいけませんねー（笑）
改善方法！！
まず、ホットタオルを用意！
血行を良くする為に、ホットタオルで目を癒します。
ホットタオル☆→濡れたタオルを電子レンジでチン☆
ここに、アロマオイルなんて入れたらもっと効果UPだし、気持ちがいいです^^
そして～
目の疲れに効くツボ☆陽白（ようはく）のマッサージ
眉の中央より指１本分ほど上にある陽白（ようはく）と
いうツボを探してみましょう。少しくぼみになっていると
思います。そのくぼみに人差し指と中指をあてて、
円を描くようにクルクル押して目の神経を刺激します。
あまり強く押さないようにします。
１回３０秒ぐらい、１日に数回行ってみてください。
このマッサージは、目の疲れや痛みをとるだけでなく、目元を
パッチリ♪とさせる嬉しい効果もあるんです。
目の裏(奥）のほうに血液が気持ちよく流れていくのがわかりますよ。
で、側頭部のマッサージ♪
目の下のくまには、側頭部のマッサージも効果的なんです。
目を酷使すると、頭の横の部分の筋肉が緊張して、硬くなって
しまいます。側頭部には、目の疲れやその疲れからくる頭痛に
効くツボも集まっています。
この部分を十分にもみほぐすと、血行がよくなり、目のまわりも
スッキリして目も開けやすくなるのがわかると思います。
そして最後にカシスを飲む！！
これは、ホンマでっか？であってたのですが、
クマを取る方法で、「カシスを飲む」と、
目のクマにはカシスが良いのでカシスのジュースを飲むと
９分後に目のクマが改善された人が5％もいるそう
そんな感じで、とにかく皮膚の薄い場所なので丁寧に☆大切に☆
扱うのが一番ですねっ( *^o^*)
そして、クマと思っていて『くすみ』だったりする人も多いようなので要注意
茶色っぽいから『クマ』と思いやすいが、『くすみ』の可能性もあります。
目の下の『くすみ』は、水分不足の人に多いそうです。
１日１．５リットルの水分摂取で改善します。
それでは、おやすみなさい
