少しずつ負荷と量を増やしていこうと思ってるんですけど いざ 部屋に入ってみると スイッチが入っちゃうんですよね
少しキツくなってくると そっからまた追い込んで 終わった後にヘロヘロになって毎回 後悔してます
でも 何回か通ってる内に なまった体が動いてくるのが分かるんですよ
この調子なら早い時期に良い感じになるんじゃなかな って感じてます
予定では １月中はジムだけで体を作って ２月からプールを入れて心肺機能を鍛えて ３月からランニングを始めてイケたらなぁ って思ってます
目標の フルマラソン完走を目標に 自分に負けずに頑張ります
皆さん サボってないか ちょいちょい声かけて下さいね