めまいがちょっと不安で
しばらくお休みしてたジム通い
久々に行って体重計乗ってビックリ
ここのところガマンせずに
食べたいものを食べ
間食も好きなものを食べてたのですが
-１kg
でした
なんでだろ？
数字的にはほとんど変わらないんだけど
全体的に⤵︎でした
筋肉も脂肪も基礎代謝も⤵︎
一番不安だったスイミング🏊
息継ぎもまったく問題なし
なんか久々の時って
やたら推進力あがってる気がする
元気なだけで多分勘違いだろうけど
みんなが遅く感じた
全然疲れず体力は意外と保たれてる模様
マッサージプールの水温がやけに冷たく
いつもただ浸かってダベってる
おばあさんやおばさんが
お腹が冷えると言って
長居せずさっさと退いてくれて快適
彼女たち全然動かないのよー
次の日の筋肉痛は
主に肩と肩甲骨周り
狙い通り
またがんばろ
パワーをつけるのだ💪🎾