追い込み

久々にジムで体重を計ったら

まさかの1キロ増

おぉぅ…

朝食夕食のメニューは変わらずだけど

まぁ確かに間食に

たけのこの里だの揚げ餅だのアポロだの

好きなものばかり食べてたからなぁ~

もしかしたら

脂肪→筋肉に変わってる？

そんな都合のいい話はないだろな~

血液検査しないと

実際のところはわからないけど

（主にコレステロール制御が目的の食事と運動です）

少し追い込みかけるため

空腹のときに食べる間食を

ただただ好きなものを食べるのではなく

もう少し淡白なものを食べることにします！

ナッツ＆フィッシュとか

アーモンドが不作なせいか

お値段そのまま

量は半分ほどになってるものも多い

小魚だけって売ってる？

小袋タイプをいつも買う

あとは

ところてん

とか

まさにお腹をスル~するだけ

低カロリー+お酢でヘルシー

夏は食欲無い時でも食べられる

たまには黒蜜で

スーパーのPB商品ばかり食べてるけど

なんて言っても

気が付いたら

「食べ放題」

だの

「がっつり肉が食べたい」

だの

検索してました

焼肉屋さんでも予約しておこうかしら