仮想レインボーライド

距離35km

2'30"
途中ダンナのチャリがパンクしたり
コンビニ寄ったり
ところどころ休憩してるので
正味1'45"

平均20km/h

日中の暑い時間帯で

半分熱中症になりながら行ってきました

帰りは風が結構キツかった

この後プールなんて無理

昔から持久力がないのよね

こんな時に限って

ヘルメットを忘れるという失態

とりあえず昼寝しよ