ども
ゆうみねです
はじめましての方も、今まで読んでくださっていた方もご訪問いただきありがとうございます
今回はタイトルに書いた通り食事に関することを書かせていただきたいと思います。
というのも・・・・
そういえば、このブログ、下書き量産してる割にアップできてないなぁ
何をアップしてたっけ？？と思って見返してみたら・・・
食事に関すること全くアップしてなかった
というのがわかりまして
何回か書いたうちの一つぐらいはアップしてるとは思っていただけにかなりびっくりしました
てことで、今まで下書きは、後々見直した後でアップさせていただくことにして、今回はちょろっとピックアップ？のようなものを書かせていただきたいと思います。
まずは抗癌剤治療中の食事で特に気をつけることは、後に何度も書いてあるのを見るかもしれませんが
本人が食べられるものを食べる。無理強いはしない。
と、言う事です。
体に良いからと無理強いはNG
味覚の変化で味を感じない・苦い・口にしようと考えただけで胃の拒否感がある
などの感覚があり、無理強いすることによって食事が苦痛になり、食べられなくなっていくので
あと、下書きを見ていたときに思い出したのですが
空腹感を無視してはいけない
ということです。食欲はなくても、空腹感はあったりするんですよね
お腹すいた〜でも、食べたくない
なんて状態が投薬後１週間目は結構ありました（あくまで私の経験ですが）
あと、その時その時によって、食事できるものがまっっっっっっっったく異なります
詳細は後にアップする予定のに書いてある・・・と思いますが
抗がん剤の回数ごとだけでなく、週ごと、日ごとに違うこともあります
なので、用意する側は、「じゃあ、どうすれば！？
」となると思います
本人も伝えたくても、そのタイミングでなければ分からなかったりするので申し訳なく思いつつも伝えられないものだったりします
お互いにキツイ状態ですよね
なので、通常通りの量が食べられなかったとしても、「今はその時なんだな〜」と思うと良いかもしれません。
あと、不謹慎かもですが、これなら比較的食べやすい・食べられる！っていうのを探すゲームというような感覚でいてみたりとか。
根を詰めると双方によくありませんし
栄養士さんとのお話で反応は人それぞれだと言うことなので（詳しくは覚えていないのですが、ホントに色んな方がいたなぁという印象が強く残ってまして）
今回私が書く「私はこんな感じ」というのが当てはまるのかはわかりませんが、一例として挙げさせてもらいますと・・・・（ちなみに私の場合は食事の制限は無かったです）
１．比較的さっぱりしたものは食べやすかったです
（お豆腐やサラダを主に食べてました。お醤油味が感じられるならお刺身やお寿司とかも食べやすいです。
あと納豆とかも。カリカリ梅とか、柑橘系のジュースなども時々とりたくなりました。）
２．白だしを始め出汁系のがあると味が感じやすかったです。
３．よーく煮込んだスープ系があると栄養も取れていいかもしれません。
（お肉系より野菜とかのが美味しく感じたと思います。ちくわやカニカマとかが美味しく感じるようなら
それらでタンパク質を取るのもいいかもです。エビとかブロッコリーもいいかも？）
４．おそばを始め麺類は食べやすかったと思います。
（少量ならばワカメとかいれるのもいいかも？）
５．日付が経てばお肉や油っぽさがあるものも食べたくなりますし、美味しく感じます。
（しゃぶしゃぶのように湯がいたものから食べて様子見るのもありかもです。カルパスとかも本人が食べたいと思えるようならば買ってみるのもあるかもです。もちろん個包装のもの。）
６．ポテト系が美味しく感じました。
（元々じゃがいも好きだからかもしれませんが、じゃがいもをレンチンでもいいですし、冷凍食品のレンチンポテトを用意しとくのもいいかもしれません）
７．良くなってくると豚肉が美味しく感じました
（あくまで私の感覚だったのですが、あ〜これ欲しかった！っていう感じになりました。焼いたものにタレつけたものでも、野菜炒めでも、お肉入りのお料理でも何でも。）
８．３週間目までにはだいぶ味覚も戻ってくるのでだいたい食べられるようになりました
何かを食べるっていうことを考えただけで、気持ち悪くなる感覚はなくなり、食欲が戻りました）
例外？として、お煎餅（醤油味が美味しいときは醤油系、塩味が美味しいときは塩系のを用意するといいかも）や
ナッツ系（塩系が美味しいときは）なら食べやすいときもあります。
それと、自分で用意する時って、「食べたいけど、食べ物想像するだけで胃がひっくり返るような感覚あったりして用意する気が失せる」時があるので（そもそもクラクラして「用意する」自体がキツイときもありますし）
・お豆腐やヨーグルトやゼリー、レトルトのおかゆ等の柔らかい系
・高タンパクのカップラーメンやレンチンで温められるご飯のように手軽に食べられるもの
・お煎餅等お菓子系
等々、何でもいいので（制限が無い限り）サクっと食べられるものを用意してみるのも手かもしれません。
私は自分で用意する際はホントに簡単な物のみ（特に１週間目あたりは）しか無理だったもので
それと、食べれるかもと思ってもいざ食べようとすると無理ってなる時もあるので
出来るだけ日持ちのするものを選ぶのが良いかと思います
そうそう、体調により口内が荒れるときがあるので、食べるものは気をつけたほうがいいこともあります。
今後上げるのにも書くかもしれませんが、市販の素でつけた漬物が辛くて口が痛くて食べられなくなるときがありました。
あくまで私の経験ですが、口内の荒れが引けば美味しく食べられましたので、口内の状態によって気をつけたほうがいいかな？と思いました。
あと、私が味覚障害になる前の前兆がありまして・・・・
舌が脂っぽいというか、脂コーティングされてるような違和感を感じます。
そうすると、その後の食事の味が何かしらの変化があります。
それともう一つ、食事中にお腹は空いているけど一気に食べるのはキツイということもあるので通常より時間がかかったり、一旦食べるのを休憩したくなったりします。
そんなときは、一旦手を止めてテレビやユーチューブを集中してみたりなど、少しだけ他のことをすると食べ進められたりしますので、普段の食事ではちょとな・・・と、思うような事がらでもありますが、本人が食べられる状態であることが第一なので、そこは、ゆっくりでも食べようとしてるんだなという風に思ってもらえたら双方にとっていいのかも？と思いました。
決して食事が嫌だからというわけではなく、食べたいけど、一気には胃が負担だから少し置きたい
という状態なので。（少なくとも私は。どーしても食べられない場合は冷蔵庫に入れて後で食べるのでもいいかも）
以上が私の食事に関する体験を含めて思ったことです。
ここまでお読みいただきありがとうございました
あくまで私の経験談なので、御覧頂いている治療中の方がいらしたとしても、当てはまるかは断言できませんし、そこは申し訳ないのですが
「そんな感じの人もいるのね〜」という風に一例とでも思っていただければと思います。
少しでもご参考になることがあれば幸いです。
最後までご覧いただきありがとうございました
皆様が心穏やかに楽しい時間を過ごされますように