ぐちゃぐちゃの蕾を今日も描いているいつか必ず咲くと信じて
こんにちは！
いかがお過ごしでしょうか？
月火木金のお掃除の後に、筋トレをしています。
内容は、ダンベルを左右２０回づつ、腹筋を５０回、腕立て伏せ１０回を２セット。
そのかいあって、腕が筋肉質になってきました。
鏡の前で袖をたくしあげて眺めると、
こことここがもりあがってる！
うれしい！！
て、思います。
お腹にはまだ脂肪があるけれど、最近腹筋の仕方を変えて、頭を床に着けないようにしています。
それをしながらお腹をさわると、脂肪の下の筋肉が固くなっているのが分かります。
数か月後、脂肪がわずかでも少なくなっていたらうれしいです。
腕立て伏せは胸筋を鍛えたいからなので、床に置く手同士をなるべく遠くにしてやっています。
でも、胸筋が全然発達しません。
なぜかしら？
やり方が間違っているのでしょうか？