耳栓よ私の代わりに聞いていて道行く彼らの弾む言葉を
こんにちは！
いかがお過ごしでしょうか？
まどろむとき、私は耳栓をします。
耳栓をして静かに横たわっているとかすかに鼓動が聞こえるのですが、それを聞いていると集中して眠れます。
そして、たった１５分のまどろみで頭はすっきり爽快！
その後の創作活動や家事が、スムーズに運びます。
ある学校では、昼食後のまどろみを、実験的に取り入れているそうですね。
いいと思います！
私だけの感覚かもしれませんが、午前に精一杯動くと、ちょっとだけ自分にごほうびをあげたい気分になります。
そのごほうびというのが私の場合まどろみで、そのまどろみを心行くまで味わうと元気になって、午後も頑張ろう！！と思えます♪
もし時間に余裕があるなら、ちょっと試してみてください。
寝ないで頑張るよりも、精神的肉体的にいい結果が生まれるような気がします。