いち、に、さん声に合わせて足伸ばす普段はしない姿勢のままで
こんにちは！
いかがお過ごしでしょうか？
今日、お試しでピラティスヨガに参加してきました。
ピラティスヨガというのは、うまく説明できませんが、柔らかいマットの上で身体を伸ばしたり、ボールを使って膝を曲げたりするスポーツ？のようです。
そのスポーツを続けると、肩こりや腰痛が解消されたり姿勢がきれいになったりするそうです。
ケガもしにくくなるそうです。
動くのは２メートルくらいの長さのマットの上だけなのに、けっこうな運動をしたような気分になりました。
もしかして、明日か明後日あたり筋肉痛になっているかもです。
いっしょに参加したお友達と相談して、通ってみることにしました。
私の身体はどのように変化するでしょう？
またお知らせします♪