今日はデイサービスの日でした。
8時15分にお迎え9時頃デイサービスに
到着バイタル計ってお茶を飲んで一息入れて朝の運動をして少し身体をほぐした後、一時間ぐらいマシーンで運動します
運動が終わったらメドマ空気圧で足を加圧するマッサージをします｡一息ついて入浴します｡その後お昼ごはんを食べる。午後1時頃集団体操をしてを2時半頃リハビリ20分
その後気が合う人と談笑して4時半ぐらい施設を5.6人乗せ出発私は最後ほうなので5時ぐらいに帰宅｡連絡帳を見て次の利用日と迎えの時間確認、携帯に時間をメモして部屋に入る。運動して来たから心地良いつかれでソフィアで軽くスマホ見ながら10分寝落ち起きてブログを書く