”変えてよかった食習慣10（前編）”

 

去年とても反響のあった記事。今は夜のおやつが当時よりちょっと増えてゆるんでますが、他はあまり変わりなし。マグネシウム、水の話と鯖の水煮缶、自分へのリマインド。

好きなものを食べたいので、何かを制限するというより、何かを積極的に／タイミングを考えて摂った結果、減らすべきものが減る。という我慢なしストレスなしがわたしの理想。

変えてよかった食習慣（後編）

『変えてよかった食習慣1０（後編）』