こんなに変わる！簡単セルフケア（指紋スイッチ®︎公式）

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対面セッションや養成講座で２００人近くの方の変化を見てきましたが

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指紋スイッチ®︎公式
🖐️セルフケア講座（４５分：オンライン）

も隠れた人気です。

こんなに簡単に、こんなに変わるの！？？

毎回、皆さんとっても驚かれます。

呼吸が入りやすくなったり

肩や脚の可動域があがったり
ずっと変わらなかった不調が改善したり

心、歩き方、声が変わったご報告も。

シェアのご快諾をいただいたので先日の講座から🎵

肩まわりの可動域やスムーズさの変化

ケアしてない側との重さの差！

左手にもケアした後

手指へのアプローチですが、足裏の感覚の変化を感じられる方もたくさんいます。

サーファーの方は、手足の軽さと丹田に力が入る、踏み込める感覚に、何度もすごいすごいと驚かれていました。

＜アンケートより＞

腿上げでは、セラフケアした側の足が軽々と上がり

足踏みしているうちに、左右の差が歴然としてきました。

同じ動きでも使われている筋肉が変化したなと感じました。

腕もケア後は筋肉の突っ張りがなくなっていました。

そして、実は1番感じていたのは、声でした。

響きが変わって、スッと出てくる心地よさがありました

予想以上の変化に驚きました。

（数日後）

今日は朝起きてすぐと、他に時間が空いた時に2回ほどやってみました。

やはりケンケンが1番変化を感じ取れます。

他に、眠くないんです。短時間睡眠で満たされてる感じです。

そして、なぜか気分が上がります笑

何もないのにウキウキするような感じとでも言えばいいでしょうか。

普通に音楽が流れていても、

そこへ焦点を合わせるとより振動を感じやすくなっています。

声は両方やった後に、パーンと変わりました。

講座の時は片足ケンケンが軽く、安定していて驚きました。

肩回しもいつも少し引っかかるような感じがあったのですが、引っかかりがなく、滑らかに回せるのに驚きました。

立ってる感じも、足が地面に根が生えたように安定し、胸も開いて、凄く姿勢が良くなった気がしました。

その後、1日1回又は数回して、1週間経ちましたが、ヨガの時の太陽礼拝の時の反らした状態にした時やバランスポーズをした時に安定感を感じます。

また、私は凄く外反母趾で、全部の指がぎゅーとくっついていたのが、隙間ができてました。

1回目のケアの直後から
骨盤の幅が狭くなった。
身体が楽に動く。

何より、足を閉じて座れるようになったことが驚きでした！

内ももの筋肉が弱いからだとばかり思っていましたが、筋力だけではなかったことがよくわかりました。

これまではグッと力を入れて頑張らなければ足を閉じて座れませんでしたし、頑張っても一分ももたずに両膝がパカンと離れてしまっていたのが、1回目のケアの直後からは、自然に閉じる。

苦もなく両膝をくっつけて座れている。むしろパカンと開いたり、足を組む方が違和感。

あとはケアの最中に、肩甲骨がグッと下がる感覚がありました。

初日が1番変化を感じましたが、二日目以降は、やらないと少し元に戻りつつも、ケアするとすぐに楽な状態に整えられる。

３日も経つと、夫から、横から見た時のお腹からお尻にかけての幅が薄くなってると言われました😊

自分でも下腹がペタンコになりつつあるのがわかりました。

夜中におトイレで1.2回目がさめていたのが、よほど寝る直前にお茶でも飲まないかぎり、起きることがなくなりました。

時々ソフトバレーボールの練習に行くのですが、寒い日でも身体がカチコチにならずに、安全に動けていた気がします。

あれから今日もやってみた感想です！左腕はやっぱりちょっとまだひっかかりがありますが、やる前と後では大違いです🤩　

昨日初めてやるまでは、左腕の方が回しにくい、引っかかるという感覚さえありませんでした💦　あれが自然というか、いつもの感じになってしまっていたんだと思います。慣れって怖いですね💦　画面で見ての変化ももちろんですが、何より感覚が全然違って、軽い！！楽！！でした😊

教えていただいたセルフケアを続けて、もっと良くなるといいなぁと思ってます。

木のポーズもやってみました。セルフケアした後の方が、すごく安定しててびっくりでした😆　手以外何もしてないのに！木のポーズ、片足で立ち続けるのももちろん、そもそも足を上げて片足立ちになるところからフラフラして難しいんですが😅、足が軽くスッと上がるので、すごくやりやすく感じました。

体が軽い、楽と感じると、やっぱり気持ちも軽く楽になるような気もしました。心と体って繋がってるんですよね✨　瞑想もですが、こちらも続けていきたいです。本当にありがとうございました😊

木のポーズが本当にずっと苦手なんですが、セルフケアを習ってから、足裏で踏む感覚が変わってきた気がします！ちょっとうまく言えないんですが、私が今までやってたのってただの体重移動で、全然ちゃんと踏めてなかったんだー！と気がつきました。