帰省中、そして戻ってからも続いていたフォトレッスン、今日でひとくぎり。町屋の素敵リノベーションの撮影データも発送できました。
おつかれさま、ありがとう
（がんばった自分をねぎらってみたい気分）ふーーーーーーーーーーっ と 息をはいて、深呼吸。
あしたに備えて、リセット。
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今日、フォトレッスンのあいまに、深呼吸のことを教えてもらいました。
一年半前、人気ビジネス書の著者であるご主人の撮影をご依頼いただいて、はじめてお会いしたSさん。ご本人は、ヨガの講師としてご活躍中。
ふたたびご縁に恵まれて、私の読者の方と一緒にフォトレッスンを受けてくださり、ランチタイムに「呼吸」の話に。
深い呼吸は、ちょっとブレた自分を「軸」に戻してくれるんだそうです。
朝／夜 などとタイミングを決めなくても、 自分が必要と感じたときに。
緊張してるときとか
心がざわざわ（イライラ、やきもき、めそめそ etc, etc..）してるとき
そうそう、試験のテスト用紙をめくる前に大きく１～２呼吸すると、明らかに効果があるそうです。（特に数学系のテスト。 みなさん、お子様に伝授です！笑）
そっか。まず大切なのは
「深呼吸しよう」（自分軸に戻そう）
と気づくことなんだな。
いつでもどこでも、自分のタイミングで！
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講演などで世界各国を飛び回っておられるSさんのご主人、いま日経新聞でコラムを執筆中と知りました＠＠
（ゴンタくん、たぶん気づいてない・・ 撮影のあと、持っていた著書にサインまでもらったのに！）
あとで新聞ラックから記事を掘りおこして、驚かせてみます
今日のフォト： 一昨日のレッスンより（自由が丘のかわいいカフェ）