ブロッコリーを美味しく | おいしく、楽しく、美しく!

おいしく、楽しく、美しく!

自分らしく豊かに生きる。心と身体の調律
Private Salon
Le Papillon Bleu


おいしく、楽しく、美しく!

で、ブロッコリーとしめじの蒸し炒め。

きれいになるポートレート の別カット)



あまりに簡単で美味しいので、ヘビロテしまくりです。 野菜の蒸し炒めって、ほんと使える。 洗った野菜の水分と塩(またはコンソメ)、オリーブオイルで中火、短時間勝負。それが旨みが引き出すコツなんだそうです。


このブロッコリーXしめじ バージョンは、きのこからいい味がでるので、コンソメでなくても塩こしょうで十分おいしい!


作り方


まだ火にかけていないお鍋に


・洗って小房に分けたブロッコリー(一房)
・しめじ 2/3~1パック (ばらして)
・オリーブオイル大さじ1、塩(かコンソメ)適宜


ざっくりまぜたら蓋をして中火にかけ、2分~2分半。

私はアルデンテが好きなので、あとは余熱で火を通します。


・オリーブオイルを、白トリュフ入りやバジル風味のものに変えても美味

ごま油にして、塩+塩昆布で作ると中華風でご飯にあいます!

 *たっぷり摺りゴマをまぜるとさらに美味しい・・


冷たくても美味しいので、冷蔵庫の常備野菜となっていますぶーぶー



昨日のフォトの舞台  コメントのお返事させていただきました!