昨日と今日(^^)v
1時間ずつホットヨガに行って来ました!!
昨日の先生は、
人間がいらないものを排出する方法は、
汗と尿と呼吸で吐く息だと言ってました♪
息を吸うという行動は、
自然にするのですが、
吐くという行動は意識をしないと、
丁寧にしていないそうです!!
4秒で吸って、 6秒で吐くという、
呼吸法を１日のうち、意識してする時間を作ると良いそうです＼(^^)／
#吐く #息 #意識
4月26日 17:49 Simplog
★↓コツコツネットでお小遣い稼ぎしています↓★
★有名で簡単なげん玉♪★
★↓コツコツネットでお小遣い稼ぎしています↓★
★話題のモッピーも始めました♪★
★もし宜しければ、manyoブログの応援よろしくお願い致します★
節約・貯蓄 ブログランキングへ
