明日は朝一番で「検査」・・です。
病院へ直行ということで、今晩から絶食なんでございます。
絶食のやり方で正しい方法なんて無いでしょうが、心の持ちよう
という観点から、こうした方が良いというのはありますね。
それは
絶食を意識しないこと。
仕事で忙しい時に、食事の時間を意識したりしない事がありますが
その状態を維持できれば、気が付くと自然と絶食している状況になります。
強いて行うとすれば、食事の時間がくるまでは絶食をしている事を
意識しない。ご飯の時間までは絶食中も普通の時も一緒なわけですからね。
食事の時間が到来したときだけ、我慢する・・そして寝る・・しかない。
食事の時間になる前から、自分が「絶食中」であると意識してしまうと
もう、街中、雑誌、TV番組に料理関連の情報を見かけると
無性に食べたくなる！という辛さがやってまいりますので
意識しない・・を心がけることで乗り越えたいなぁと思います。
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これ書いてる時点で、滅茶苦茶意識してるがなぁと気が付いても
もう遅いのであった。