結論を先にかきますね♡
どっちでもいいのでは😂
正確にいうと
低いからだめということはないのでは？
それから
今年になってからやたらと
触れる機会が多いこのword。
↓
「承認欲求が強い」
人から価値ある存在として認めてもらいたい..
...多かれ少なかれ
みんな持ってるそれについて。
最近
お悩み相談というかそれぞれ別の案件で
連絡をくれた人たちが口にした
「鬱」。
鬱で薬をのんでいる。(飲んでいた)
鬱々としてしまう。
鬱かどうかを調べたい。
3人、4人、、なんと多いこと。。
(なんか、呼んじゃってます？😅
でもここに書くことで、私的負になりそうな
ものは手放したいと思います☆)
今年は未曾有の事態も手伝って
環境や立場に変化があった人は多くて
路頭に迷うのが当然という前提で
書いてみます。
先がみえない→不安に直結
します(多くのひとが)
それでも、「やってみる！」と前に進む
ことをだれに言われずとも
【能動的に動ける人】
↓
日頃から備えていたり
普段から思考がネガティブにならず
本当になんとかなっていたり
する人が多いと思っています。
ところが「弱い自分」に多くを
支配されているらしい人は
だれかの「やる気をおこさせようとする言葉」
のひとつひとつに
「あなたはできてもわたしはできない」
とまた傷ついてしまって
「できない自分はもっとだめ」
と深みにはまっていく傾向が
ありそう。
そこででてくる
自己肯定感の話。
そもそも、自己肯定「感」ってことは
自分の感覚。
「低いように感じる」
ときもあれば、そう思わないときもある。
「低く生まれてきた」と思う必要もなくて、
「低いように感じている」時に
どうすればバランスを取れるように
なるのか考えてみる。
そもそも、なにと比較しているの？
誰と比較しているの？
比較して、自分のほうが劣っていたら
自己肯定感が低くなるの？
むかし起きたトラウマから
抜け出せないから？
低いと思うかどうかは
自分で選べます。😂
ポジティブなaさんと
ネガティブなbさんに
同じことが起きたら
aさんは笑い飛ばし
bさんは深みにはまっていく。
bさんをわるいと言っているわけじゃなくて
aさんのほうが幸せ度が高そうな気
しません？
考え方(思考)や捉え方で
全く別の人生になるなら
「笑顔がふえる選択」を自分の意思で
ひとつずつ増やしていく方が、明るい。
深みにハマっていく方を選ぶと、自動的に
暗くなる。
わたしは専門家じゃないので
病気の「鬱」については
よくわかりません。
くすりを飲んで少しずつ良くなる人もいるかも。
でもそうでない人もいるかも。
改善に向かわせてくれるのは
他でもない「自分自身」なのでは？
できないのがわるいんじゃなくて
できないでいることがここちよくて
選んでそこにいるのだから、
そのままでも幸せなはずですよ。
もし、その状況に「不満」や「不安」が
ある場合、
人間特有の欲か、エゴか
そういうものからきているかも。
だとしたら、一度欲を捨ててみたら
よいのでは？
自分のためじゃなく
「誰かのため」になったとたんに
自分でも考えられないようなちからが
発揮されて
自然に行動にうつってくるのではないかなと。
😄
去年ならった
Earthing=アーシングという言葉。
カラダを地球にくっつけて
一体化するんだって。
大地のエネルギーを感じながら
大きく深呼吸してみる。
「無」がとても心地よいものです♡
命に限りがあるから
大切にしようとするものがある。
毎日がくるのは
あたりまえじゃないんだった。
明日目が覚めなかったとしたら
昨日笑っていなかったことを
後悔するかも。
「鬱々としてしまう」時間は
少ない選択をして。
人間の一番のストレス解消法は
「運動すること。」なんだそう。
色々考えずに
カラダ動かしてみるの、いいかも♡
