UPがまたまたおそくなってしまいましたが、、
クリスマス、お正月と、確実に体重をふやし、凝り固まった体をほぐしに、年明けに人生2回目のヨガへ行ってきました⤴︎
講師はMちゃんの妹さんwakanaさん♡
インナーマッスルをきたえるピラティスにたいして、ヨガは外側の筋肉に働きかけるんですって。
終わってすぐは体がほぐれてきもちよかったですが、次の日めちゃくちゃ筋肉つかれてました～。でも、効いてる感。
やってるとこの画像はとりわすれてしまいましたが、終わってからマクロビ的メニューのお弁当付きでした⤵︎⤵︎⤵︎栄養士さんとwakanaさんのお手製です✨✨
砂糖を一切つかっていないというのに、
素材からでる甘みや出汁で、とても上品なお味で、たくさんの品数は現在血がドロドロと思われる私の身体にとてもありがたかったです♡
こういう食事がステキな身体をつくるんですね～抜群のスタイルのwakanaさんをみていて実感でした！！
授乳が終わってから半年以上経ち、いよいよ代謝も落ちて、妊娠前の身体にもどったのと、日々重なる年齢の重みで、今年は自分の身体のコンプレックスと向き合いたいと思っているのですが。。
wakanaさんは、年をとるのが楽しくなる身体づくりをしてるところがステキ！
もっと自分の時間がとれるようになったら、真似っこしたいです♡
あたし、アイス毎日たべたり、お餅ばっかり食べてる場合じゃないですね😝