【リンパケア】 美容と健康に良いことばかり
なぜ「リンパ」のケアをするといいのか？
体内に滞った老廃物や毒素を流し排泄することで
免疫力を高めることができるため
どんな良いことが起こるのか？
余分なむくみを取る＝セルライト予防と解消
皮ふのたるみ予防
ツヤのある肌
疲れにくい身体に
朝のスッキリ感
血流改善で冷えの解消
からだの凝りの解消
他にも
あなたにとってたくさんの良いことが起こります
リンパマッサージの施術を受けると
リラクゼーション効果
自律神経のバランスにも良い影響
生きている限り、いつも代謝は起こっていて
体の疲労物質、毒素など要らないものは作られる
筋力が弱く
リンパを流すポンプ力が弱いと
老廃物を溜めこみやすくなるので気をつけましょう
おうち時間も以前より多くなり、
無意識にストレスが溜まっている方も増えていますね
リモートワークなど通勤が減っただけでも
運動不足になっている今日この頃
PC作業が長い方は姿勢も悪くなりがち
あなたも猫背や巻き肩になっていませんか
ふとした時、鏡でご自身の立ち姿や
座っているときに横から見た姿
時々チェックしてみてくださいね
ストレッチやリンパケア
要らないものはきちんと排泄する習慣をつけ
体の内側からきれいになり、免疫力もアップ
毎日お風呂につかることがおススメ
お湯の中にいる間
マッサージはしないで大丈夫
なぜなら
お湯につかっている時は水圧がかかっています
その中でマッサージや指圧をすると
逆に流れを止めてしまい
余計にむくみが出やすくなったりするので
ただのんびりすることがおススメです
あとはゆっくり深い呼吸する
疲れた目をタオルなどで温めて
目の疲れをとることもおススメ
毎日の疲れを溜めないように
リセットすることが大切ですね
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました