教えていただいた宅トレは
なかなかきついです。
３つ教えていただいたうちの特に
🤸♀️お尻上げ！🤸♀️
正しくやろうとするとかなりきつい💦です。
やはり右の太もも外側は硬くなる、張る感じがするのでお風呂♨️でのほぐしや、マッサージ機具使っての
ケアが大切のようです。
セルフお顔は毎日マッサージはしていますが、今日は全体ケアに時間を多くとりたいと思います。
今日は特に
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
毎日色々な事がありますが生きてる証拠なんだな。
と前向きに、、、
最近は起こる事柄に付いて自分の反応を観察しながら
新たに自分発見！してます。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
ということがあったので念入りにやろうと思います。
ところで最近お香を楽しんでいます。
香りで癒されたり元気をもらったりしますが、洋のものも大好きですが、
お香は和のエッセンスで心穏やかになれます。
今日は北山の薔薇を焚いてみました。
深く高貴な薔薇の香りでした。
毎朝お茶とお線香をあげる時間も、火をつけるほんの一瞬の時間は大切。あと数種類あるので
その日の気分で楽しみたいと思います。
こちらのお店、かなり歴史があるようです。
術後164日
退院159日
そういえばみなさんのところは検診はどのくらいおきですか？
私のところは、術後3ヶ月後のあとは一年後です。