お読みいただきありがとうございます。
今日は夕方発信になりました。
『やってみました🚙👩🦯💇♀️🍰👜🎁
やってみたからわかったこと』
両足の股関節手術をしてまる50日退院してまる46日になりました。
もうすぐ2ヶ月。外でやりたい事！があれこれ😊
🚙車運転しました✨✨✨
退院して車運転は一応オッケーとありましたが、家族から心配されていたので、素直に？😅言いつけを守り昨日のタイミングになりました。
🙌🙌1人で地元等うろうろ🙌🙌
💈カラーリング⇒📙欲しかった✨美的✨⇒
🥪パン屋さん⇒
🎵🎶🎵🎶1人ドライブ 大音量🎺📣
お気に入り🎵音楽で😊
⇒🚙🚙🚙🚙⇒お一人ティータイム⇒🎁⇒お電話お仕事⇒🚙🚙🚙🚙
テータイムはこちら💁♀️ ケーキセット
コーヒーとキャロット🍰ケーキ。
もっちりとしたクリームと、生地にはナッツなど織り込んでいて満足感があるケーキでした。
カフェ・オ・レでなく、コーヒーで正解！でした
以前受け持っていた最寄りの駅の近くにもあって通っていたのですが、職場最寄りの駅にも出来て初eat-inしてみました。
感動したのは、店員さんです✨✨✨✨✨
見えないところに、杖があったはずなのに、
ちなみに、、
本題にもどります💦💦
『お取りになっているお席にお運びします』✨✨と👩🍳
なんだかとても心があたたかい気持ちになりました。
エレベーターでも、🛗さり気ない気遣いをしていただきました。感謝感謝です。
温かい気持ちがパワー💪に変わり
良く歩きました。長時間立ってました。 それ自体は良かったのですが、斜めがけしたバックが問題😅でした。
歩く、立ったままの長時間の電話時間、夢中になり比較的重いバックの存在に気づかず、🚙で帰宅
車庫入れ時に左肩甲骨周りが💦筋肉痛💦
色々な事が出来た一日でしたから良し、としながらもこの時期の私なりの教訓。
①朝のリハビリはしっかりやろう。良くなってきた頃、油断は禁物。
やりがちです。
②バックに大量荷物は禁物。バックは左右交互にかけよう。
③いきなり長時間外出タイム
ダウンタイムを作ろう。
③ぬるいお湯で入浴、マッサージしよう。
最近こちらも活用しています。以前から自宅で出待ちをしていた↓
肩周りもですが、足を適度に伸ばしたり活用範囲が広いです。
年代物ですが、色々なショッピングサイトに登場しています。そう考えると我が家は健康グッズ、お部屋で眠っている物が多い家です😅
テレワークでそれでなくても、
体力筋力が低下している
『変化あり』を自覚して時間⏰の使い方考えよう。
今日は更にリトライ🌟初が😊多い一日になりました。
今日は、当たり前の生活が当たり前ではとても大切な時間と改めて感じた一日でした。
ありがとう💞
この後も🌠良い時間を過ごせますように。