今日の体重は
54.5kg 体脂肪率32.3%
でした◡̈
昨日のサウナスーツ着て
踏み台昇降運動が効いたのかもしれないけど
1日で0.8kgは落としすぎ_:(´ཀ`」∠):_
大体0.5kgまでを目安にしているので
食事を見直さないと...
どうしても短期で落としたくて
ダイエットというより減量をしているので
食事も運動もかなりきついのですが
約0.5kgずつ落とせば8月半ばには
目標達成出来るので
頑張ろう( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
食事していると
主人には虫のゴハンみたいだねと
言われました_:(´ཀ`」∠):_
午前中は今からちょっとバタバタしますが、
今日も午後から運動
頑張ります╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ♡
まずは役場に郵便局、銀行
車屋さんに
長男の宿題、プール...
あと5時間余分に欲しい_:(´ཀ`」∠):_
綺麗な足(๑´ỏ｀๑)♡