皆様こんにちは😊
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また、コメントやいいねをありがとうございます😊
今日はワタシの塩生活について、です。
これは、自らが実践していることですが
お塩を意識してカラダに取り入れること
有難いことに、ワタシには持病がありません😊
(更年期症状はありますが😅)
血圧も100～60
ですから、全ての人にとってという事ではなく、カラダのつくりも持っている免疫力もそれぞれなので、あくまでもワタシの話です。
これから夏に向かい、畑作業の時間が多くなりますが、昨年から朝に必ず、お塩を舐めて水をがぶ飲みしてから作業に入ります。
こちらと、天日塩を交互に😊
ワタシ、多汗かきなんです😅
汗の穴が多いのか、シャワーを浴びたかのような感じになります🤭
ですから、必ず飲み物を飲みながら作業をするのですが、ソルティーライチが好きで1.5リットルを持参していました。
途中から、お水にお塩を入れたモノに変えました。
お昼にも、お塩を舐めて水を飲む。
二日酔いの時も、お塩を舐めて水を飲むと元気になります。
お酒飲んだ後に、ラーメン🍜🍥が食べたくなったり、
次の日の朝に、味噌汁がやたらと美味しく感じた経験は皆様あると思いますが
それって、カラダに塩分が不足しているのではないか。
と、ワタシなりの持説です(笑)
お酒呑むと、トイレの回数も増えますからね😊
塩分が出てしまっているのかなぁ🤔って。
ハナシを戻して😊
ですから、どんなに暑くても汗をかいても、熱中症になったこと、ありません😊
水分と共に塩分を摂ること。
出したら入れる(笑)それだけ
これも持論なのですが
熱中症で倒れる方が増えたのは
減塩対策をするようになってからではないか🤔
と思っています。
カラダにはミネラルが必要不可欠なのに、減塩し、しかも、ミネラルのない精製塩を使用している方が多いんですね。
お塩を意識してカラダに取り入れた方が、健康になると、ワタシは自分で実体験しています。
お塩を取りすぎたら喉が渇きますから、そしたらお水を飲めばよいだけ😆
カラダが欲するモノをカラダに与える。
ネットで調べてみると、おもしろい記事を見つけたので張り付けます。
1b4aw96k5ha316ch7kyz1e0do.com/2020/03/02/post-3502/
