最近は脂肪燃焼を重点において
雨と夜勤明け以外の朝は
空腹でジョギングしてる。
筋トレは休日と
夜勤入りの日の午前中。
夜のウォーキングはほぼ毎日続けてるけど
時々距離を短くしたりしてる。
最近のハマり朝パン。
糖質とかカロリーはあるけど
たんぱく質とビタミンが摂れて
とにかく美味しい
チョコ味のなんか
もう何個も食べたくなる
お昼ご飯ズ。
景色ズ。
朝のジョギング時。
ダイエットオヤツ。
豆腐にキナコ、黒蜜。
これ甘いもの食べたい欲収まるよ
美味しい
夜勤の夜ご飯にしてる
さて
筋トレしよ
糖質とかカロリーはあるけど
景色ズ。
ダイエットオヤツ。