シンクロ率100％のバンパイア

夜のyoutubeは危険だぁ

寝なくちゃいけないのについつい色々と(笑)

とっても素敵なニュース？動画？だったので

원작과 싱크로율 100% 캐스팅의 좋은 예

7위/진짜 뱀파이어가 나타났다! 만찢남 이준기

原作とシンクロ率100％キャスティングの良い例

7位/本物の吸血鬼が現れた！만찢남　イ・ジュンギ

youtubeの動画はこちら

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と記載があったのでリンクを貼りました。)

<時代劇専門俳優イ・ジュンギ最強シンクロ率を誇った作品は？>

만찢남　マンチッナム

漫画から飛び出してきたようなイケメン

<만찢남　ビジュアルを披露>

<青白い肌と通った鼻筋を持つ>

<努力の末キャラクターと渾然一体された俳優>

渾然一体とは溶け合って区別がつかないこと

やっぱりソンビ様だよね

もう溶け合っちゃってるって(笑)

今夜はいい夢見れるかしら

イ・ジュンギ式ダイエット 3

どうにも止まらない食欲

インフルで5㎏痩せたのに

インフル前にほぼ戻りつつある私(笑)

やっぱり具合悪くて減った体重は

すぐもとに戻りますね

しょうがない・・・落ちたのは脂肪じゃないしね

それに

『乾杯』

『美味しく食べて』

なぁんて言われたら

いっぱい食べちゃいます(笑)

でもやっぱり夜は炭水化物食べてないよ

いっぱい食べたら運動すればいいのよ

要は

摂取カロリー＜消費カロリー

と、いう形を作ればいいだけなんだけど・・・

まぁ・・それが出来てないから痩せないわけで(笑)

インフルになってジムに行けず

その後もなかなか思うように行けなくて・・・

そしたら体のラインがもうブヨブヨ(笑)

　こんなときは本当に運動の大切さを痛感するわ

私はもう一生運動なしでは生きて行けないみたい

でもほらイ・ジュンギssiだって運動してるもん

そしてその結果

ちょっとうっすら見えるお腹の筋肉

ちょっとうっすら見える上腕二頭筋

ちょっと物足りないけどたまらん(笑)

私もジムに行けないときは

家で筋トレ頑張るね

私がやってる筋トレは

ほとんどがヨガのポーズ

ドラマ『オーマイビーナス』の中で

シン・ミナssiとソ・ジソブssiがやってた

プランクのポーズ

簡単に言うと腕立て伏せの形で肘をつくポーズ

頭からかかとまで一直線にすること

背中を上げたり反らしたりしちゃダメ～

絶対呼吸も止めちゃダメ～

出来れば鼻から吸って鼻から吐く

一人でやってるからこんなおいしい

シュチュエーションになるわけでもなく(笑)

羨ましいね、シン・ミナssi(笑)

これチューしたの1回じゃないし(笑)

私は一人で黙々と少なくとも1分3セット。

寂しい(笑)

このポーズ、地味にきついのですが

ぜひお試しして下さい

全身のインナーマッスルに効果大

『一生懸命ダイエットしてるかな？』

『ちゃんと運動もしてる？』

う。うん頑張ってるよ

『ウソはダメだよ今、チョコ食べたでしょ』

ごめんねついつい手が・・・

『じゃあ、頑張れたらご褒美あげようかな～』

えっ本当何くれるのぉ～

アレがいいな～(笑)

『アレはまだダメ』

そうだよねまだ早いよね(笑)

『いつかねいつかその日までファイティンだよ』

イ・ジュンギ式ダイエット 2

イ・ジュンギssi

映画の試写会に出席したんですね

イ・ジュンギssi関連のブログをよんでいると

あれ？ちょっとふっくらした？？

と、いった内容が多かったです(笑)

そう言えばちょっと男らしくセクシーになったかしら

確かに去年のソウルのファンミの時は

ちょっと病的だと感じました

正直、最近もちょうど良い体型を通り越して

痩せ過ぎだったような・・・

いつか骨川スネ夫さんになってしまうのでは？

と、心配していた今日この頃です・・・(笑)

やっぱりこのイ・ジュンギssiも痩せ過ぎ・・・

香港のコンサートかな？

ひじの骨出っちゃってるし喉仏も出過ぎだよぉぉ

ちゃんと痩せたり

食べ過ぎて太ったり

体重計に乗って多少の増減は

あんまり気にすることはないと思います

(自分に言い聞かせてます(笑))

顔に現れたときが

本当に体の中で増減があった時だと

感じます

でも・・・

顔がちょっと丸くなってきて

どうしよう～と思っても

止められないのが食欲(笑)

そんな時

私はこうやって食欲を抑えています(笑)

私の好きな人～

キャンディス・スワンポール

1988/10/20　28歳

VOGUE

ELLE girl

私と同じ人間だとは思えません(笑)

同じ染色体数とも思えません(笑)

私のスマホの待ち受けはこの人

お腹が減っていなくても

スマホを持つ度に

この方を目にすると

この体を作るには努力してるんだよね

と、毎回思います。

まぁ、私がどんなに頑張っても

この体になることは絶対ないです(笑)

どんなことが起こっても絶対ないです(笑)

だからたまに切なくなるんだなぁ～

でも努力はやっぱり裏切らないと思ってます

こんな体型にならないけど

やっぱり痩せたら嬉しいもん

もうつ～

それはやっぱりイ・ジュンギssiです

万人の方の食欲を抑えることは

不可能な方法ですが

私には効果的(笑)

私は炭水化物と体に悪いものが大好き(笑)

高カロリー食品大好き(笑)

白いご飯

菓子パン

カップ麺

冷凍食品

チーズ

マック・ケンタ・モス～

お菓子

嫌いなものは野菜(笑)

そんな高カロリー&炭水化物が

食べたくなったとき

私はこう考えます

イ・ジュンギssi

炭水化物抜きダイエットしたんだよな～

今でもリバウンドしてないってことは

かなり気をつけているってことだよね

じゃあさ、これイ・ジュンギssi食べるかな??

いや、絶対食べてない

じゃあ私も食べるのやめよう

『そうだよここは我慢だよ』

と、毎回高カロリー食品が食べたくなったら

こんな会話を一人でしています(笑)

そうすると自然と手が伸びないのよね～

すごいね、イ・ジュンギssiの力は(笑)

『でもどうしても我慢できない時はひと口ならいいよ』

じゃあひと口だけ

『あっそのひと口が～○○のもとだよ～』