最近、知人の紹介で
リンパマッサージの講習に
参加させて頂きました
鎖骨
顔まわり
足の先…
に来たところで
先生がこんな事を言われました
「かかとがカサカサの方は
タンパク質が足りないんですよ〜」
と。
そう、何を隠そう
産後、わたしのかかとは
ガサガサのチクチクになってしまったのだ。
そして、かかとに目をやると
おや…？
わたし…
かかとツルツルだ
そう見えるだけかな？
触ってみる。
ツルツルだ
♡
♡なぜ気づかなかったのかは分からない笑笑
何かしたといえば
食生活を変えたことだけ。
veganだということを伝えると
多くの人に
"タンパク質が取れないんじゃない?"
といった質問をよく受けます
自分ではveganにまる前にも後にも
バランスには配慮してきていましたが
正直、タンパク質が足りているのか
不足しているのかは
自分でもよく分かっていませんでした
今回、
先生の一言で証明されたのではないでしょうか
タンパク質、足りてるよーっ
確かに
動物性タンパク質を摂っていた頃より
植物性タンパク質を摂っている今の方が
お肌もツルツルである
子育てが落ち着いてきたからかな？
と思っていた…笑
だから
同じようにveganになったばかりで
タンパク質について
アミノ酸スコアについて
考えたり悩んだりしている人がいたら
自信を持ってveganになってほしい
そう思って
このかかと🦶のお話をしました♡
一般的に
動物性タンパク質を摂らないとなると
思い浮かぶのが
大豆性食品
なのではないでしょうか
うちは大豆アレルギーだから…
そんな方にも、
そうでない方にも
読んでいただきたい記事を過去にアップしてるので
是非合わせて読んで頂きたいです♡