おはようございます
朝は少しひんやり。気持ちいい朝です。
昨日は朝寝坊して、朝バイクが10分しかできなかった😭
なので、日中は事務所間の移動を全部歩きにしました。
職場ではゼロカーボンの取り組みやっておりまして、2k m以下の場合は車を使わないようにしましょう、みたいなのがあります。
でも普通はのんびり歩いてる場合かー、って車移動するんだけど、それを歩きに変更。
10分もかからないんだけど、2往復すれば、そこそこ。
お天気もいいし、遠回りして合法的散歩（笑）
ジムはお休みして、体を休めました。
ローファットに変えて、バーリーマックス入りのご飯食べてるから、食物繊維がたくさん入る。
お通じが良くなりました。
体もやけに元気だし、お米様の力は素晴らしい。
ただ、体重も1kg増えてる😱
体に良くないものは食べてない。摂取カロリーも決められたとおり。
だから増えてるのは水分とお腹の中のもののはず。
焦らない、焦らない。
増えるのは予想どおり。
と言い聞かせてます。
なにも画像ないから、昨日のお弁当。
100gのバーリーライスがついたくらいで、特に変更なし。
mctオイルは引き出しの中に収納（笑）
ローファットに変えて、足が攣り始めたので塩だけは少し増やし気味のまま。
体に水分溜まるけど、足の裏が面白いくらい攣るから仕方ないです。
今日は夕方、お世話になってるお医者さんたちと懇談会。
ジムはその後になりそう。
懇談会前に、くまちゃんジム行って20分タンニングしてこよ〜
練習のお題は背中。
お米様の力を信じて、ガンガン引いてきまーす。
今日も一日頑張りますーー😆
ではまたね〜
今朝のリコちゃん😊