久しぶりに更新です
１１月に入り少し忙しくて。。。少しサボり気味に。。
ジムも２回位しか行けませんでした
大阪に仕事でちょくちょく出かけているので
よく食べ
よく寝
それでも毎日３キロ～５キロぐらい歩いているし。。
毎日腹筋５０回
で。。。
体重、体系は一ヶ月後どうなったか
体重は５５．５キロ～５６．５キロの幅で推移（大体１キロ位の幅)
あまり変わらない
サイズもあまり変化無し。。。
６月末に５７キロ台になって５カ月が経過して落ち着いて来た様な
大体体重が落ち着くのに半年位掛かるそうですが、
（精神的、肉体的に安定するのに）
３月から本格的にダイエット初めて５カ月で大体理想の体重になり、
それから又５カ月は継続して（これからも継続しますが）なんとなく落ちつた感じ
延べ１０カ月近く掛かり落ち着いた。。。。と言う事はこれからも継続すれば良い
と言う結論になりますね～
リバウンドと言う事をよく聞きますが。。
きっと『痩せた後にせっかく出来ていた生活週間を捨ててしまう』と言う事だと思います
『もったーな～い
』
最近は大好きな『おだんご』『シュークリーム』も良く食べます
だから。。。好きなものを食べても良いと言う事だと思います
後は。。。。『食べ方』にちょっと気お付ければ。。。
それだけです
最近新幹線
の広告で良く見かけるのが
松嶋奈々子さん
『女性のなりたい顔NO.1』だそうで。。。
スタイルも良いし。。。WII使ってダイエットしなくても。。。
綺麗ですから許せますけど