あっと言う間に５月。。。それも１１日
はやっ
現在のソフトウエアー業界は
中々晴れそうにありません
そこで今こそ健康になろ～
そうそう。。。映画はここ数カ月で４，５本観ましたが。。。
今公開中の『新宿インシデント』と
１５日公開の『天使と悪魔』
観ないといけないですね～
ダイエットも順調に進み現在２か月チョイで１０ｋｇ落ちました
連休は小旅行と今若干風邪気味
で少しトレーニングは小休止ですが
小旅行で東北（仙台）に行ったのですが、
仙台駅⇒仙台城跡⇒瑞鳳殿⇒仙台駅 と ７ｋｍほど徒歩
がんばった～
以前から体重が落ちたらぜひやってみたい事があって。。。。
先日お医者様に行ってまいりました
の検査
現在体脂肪率が約１８％～１９％
BMIが２５
。。。。。。。。。と。。なんとなくよさげな数字になってきてまして
ここ数年来健康診断にてブラックリストに載っている、
『ＧＰＴ』『尿酸』『コレステロール』等々尋常な数字では無かったのですが
なんと。。すべて『基準値内』
『オールクリアー』
『健康～』
血液さらさら～
内臓脂肪さよなら～
と、お医者様から褒められてしまいました～
結局。。。ダイエットは『痩せる事』が目的では無く『健康になる事』だと実感
ほんとに、食生活と運動と言いますが『本当です』
地道な道が一番近道で費用も掛からない
後は、継続していく事が大事。。。。と言う事ですね。。。。
しかし、かつ丼
ずいぶんと食べて無い～