高血圧にいいお茶を３種類ご説明しましょう。
・身近なお茶
・食べ物のお茶
・珍しいお茶
これらの３種類です。
まず、身近なお茶と言う事なんですが、緑茶やウーロン茶です。
高血圧を改善するだけでなく、カテキンが含まれているため、太りにくくなります。
高血圧に肥満（極端なダイエットはリバウンドや拒食症、過食症の原因になりかねません）は大敵ですので、予防のためにもいいですね。
次に、食べ物のお茶と言うことですが、ゴーヤ茶や柿の葉茶です。
ビタミンＣがたくさん含まれているので、肌や体の調子がよくなります。
特に柿の葉茶は血圧を下げる効果が大変高く、血管を強く丈夫にしてくれるでしょう。
おわりに、珍しいお茶と言うことですねが、ギャバロン茶です。
血圧を下げるだけでなく、脳卒中を予防してくれるでしょう。
ゴーヤ茶や柿の葉茶は、手作りすることができます。
ゴーヤ茶は、薄くスライスしたゴーヤを天日干しにして煎るだけ。
柿の葉茶は、柿の葉を水で煮るだけです。
もちろん、高血圧の原因
は人によっても違いますが、お茶がいいからと言って自己判断で薬をやめてはいけません。
これらのお茶は、あくまで血圧（一般的には、動脈の血管内の圧力をいいます）を下げるサポートをしてくれるだけですのです。
それに、その効果には個人差がありますから、過度な期待は禁物でしょう。
ご紹介した以外にも高血圧にいいお茶はありますので、いろいろ試してみてください。
血圧が高い人に効果的であるといわれているのが「青汁」です。
青汁を飲むようになり、血圧が安定したという人も多いため、血圧に不安（これを感じているとなかなか幸せにはなれないものです）がある人は試してみるのも良いでしょう。
では、なぜ青汁が高い血圧（ストレスを感じていると上昇し、リラックス時にはやや下がるそうです）に良いのでしょうか？
それは、青汁に含まれている食物繊維に理由が隠されています。
青汁には、様々な緑黄色野菜の成分が含まれており、食物繊維（たくさんの種類があり、それぞれ畭なる作用を持ちます）が非常に豊富です。
しかも、スーパーなどで市販されている野菜ジュースとは異なり、添加物や糖分といった無駄なものが含まれていないでしょう。
そして、この良質な食物繊維を摂取することによって、悪玉コレステロールの酸化を防止可能になったのです。
悪玉コレステロールの酸化を防ぐことによって、血流を良くし、血圧を抑制することができるのです。
高血圧の方の多くは、野菜不足が原因だといわれているので、青汁によって野菜（たくさん食べるようにすると、ダイエットにも健康にもいいでしょう）を補うのも良いかもしれません。
野菜を日頃の食生活に取り入れるのは、意外と、難しいことですが、青汁（「不味い！もう一杯！」なんていうＣＭもありましたが、近頃では飲みやすさにも配慮した製品が増えています）であれば飲むだけなので、手軽に野菜を摂ることが出来ますよ。
青汁を飲むようになり、血圧が安定したという人も多いため、血圧に不安（これを感じているとなかなか幸せにはなれないものです）がある人は試してみるのも良いでしょう。
では、なぜ青汁が高い血圧（ストレスを感じていると上昇し、リラックス時にはやや下がるそうです）に良いのでしょうか？
それは、青汁に含まれている食物繊維に理由が隠されています。
青汁には、様々な緑黄色野菜の成分が含まれており、食物繊維（たくさんの種類があり、それぞれ畭なる作用を持ちます）が非常に豊富です。
しかも、スーパーなどで市販されている野菜ジュースとは異なり、添加物や糖分といった無駄なものが含まれていないでしょう。
そして、この良質な食物繊維を摂取することによって、悪玉コレステロールの酸化を防止可能になったのです。
悪玉コレステロールの酸化を防ぐことによって、血流を良くし、血圧を抑制することができるのです。
高血圧の方の多くは、野菜不足が原因だといわれているので、青汁によって野菜（たくさん食べるようにすると、ダイエットにも健康にもいいでしょう）を補うのも良いかもしれません。
野菜を日頃の食生活に取り入れるのは、意外と、難しいことですが、青汁（「不味い！もう一杯！」なんていうＣＭもありましたが、近頃では飲みやすさにも配慮した製品が増えています）であれば飲むだけなので、手軽に野菜を摂ることが出来ますよ。