妊娠中は適度な運動したほうがいいって言われて今日はヨガを家でやってみました。
参考にしたのはこちらの本
なんか続けられそうな本です。
と、病院でもらった本に書いてあったマタニティ体操。
ちょっとずつだけど、明日も続けようっと
他に運動っていうと、安定期ぐらいに、マタニティビクスの体験に行きました。
とっても動いて楽しかったんだけど、その日は、先生と助産師さんと私の３人。
ちょっとさびしかったかな。
でも結構動きまくるし続けてたら引き締まってそうな気がする。
結局入会せず。
でも出産後元気になったら、エアロビしたいな～ってちょっと思いました
もうすぐ出産の友達と今日電話してたけど、なんかわくわくする
でも初産の私と違って、一人子供ちゃんいるし、やっぱ大変だよね。
でもやっぱ、きょうだいっていいよな～
あ～、夕ご飯は彼食べてくるっていってたし、どうしよう～
ゴーヤチャンプルー作ろうかな。
一人だとほんと、作る気力減るな～。
でも果物なんか食べたいし、やっぱ買い物いこうかな。。
３２週目の検診でした。
今回はエコーはなく、内診と触診のみ。
次は３週間後。
エコー早くみたいな～。
特に異常はなかったしよかった。
逆子ちゃんでもないらしいし安心
今何グラムぐらいなんだろう。聞くの忘れちゃった。
助産師さんのお話もあって、乳頭マッサージはしたほうがいいとのこと。
この前赤ちゃん本舗で買ってきた、「ベビーバーユマドンナ」っていうクリームを使ってやってみました。
マッサージしといたら、やわらかくなって、授乳のときいいらしい。
一日一回ぐらいって言われたし続けよーー
このクリームもつけやすいし、そんなべとべともしてないしいい感じです。
ベビーにも使えるみたい。
今日も外暑そうだな～
最近は胃のあたりがなんか圧迫されてます。
ちょっとお腹すいたし、この前買った鉄と葉酸がはいってるっていうヨーグルトでも食べようかな～。
でもおいしくなしもう買わない。
ヨーグルトとかは普通のおいしいほうが好き
安定期の５月に和歌山に旦那様と旅行に行きました
最初、全然和歌山とか考えてなかったけど、雑誌に熊野古道がのってて、
彼が前行きたいって言ってたの思い出して。。。
そう言ってた時、私は特に興味なかったんだけど、なぜか行きたくなってきて、決定！
妊娠中にあえて熊野古道っって！！って感じですが、結構頑張れました。
まず京都から黒潮っていう電車で和歌山まで行って、夕方ついて、そのままタクシーで夕日がきれいっていう円月島に行きました。
ガイドブックみて、急きょ行くことにきまったけど、めちゃくちゃきれいでした。
ラッキーな時は真ん中に夕日がはいるみたい。
残念なことにこの日ははいりませんでした。
タクシーの運転者さんは、時期にもよるっていってました。
宿泊は海舟。
料理が朝も夜もとってもおいしかった！
和食のほうの朝食はかなり盛りだくさんでした。私は洋食だったけど。パンおいしかった
お部屋もお風呂ももちろん最高でした。
特に露天風呂！海をみつつ、波の音をききつつ、ぼーっとできました。
次の日は熊野古道へ。
コースは、大門坂～那智大社～那智の滝
大門坂はゆっくりゆっくり杖（途中で売ってた）をついて登っていった。
空気が気持ちいいいい
緑きれい
最後の那智大社までの階段がちょっと、てか、妊婦には結構しんどかったけど、ゆっくり、ゆっくり上ったら、いけました。
でも行って本当によかった
緑さいこー
腹帯もちゃんとつけてました。
５月は熊野古道歩くにはかなりいい季節だと思います。
滝のそばにいくと、なんかパワーをもらえるような感じになって、すがすがしかったな。
で、次の日はパンダを見にアドベンチャーワールドへ
双子のパンダちゃん、ころころしててかわいかったな。
平日だったので、のーんびり、いろんな動物たちみれて、楽しかった。
彼希望のサファリキャラバンでは動物たちを触ったりできたし。
和歌山、また行きたいな。
今度はbabyもいっしょに
