自然治癒力低下…

おはようございます(^ー^)


両足靴擦れと右膝の痛みがだいぶよくなったので


昨日の夜はﾌｯﾄｻﾙの練習に行ってきました



とはいえ筋肉痛だったり、怪我の回復がだんだん遅くなってきているのを感じます…(泣)



30才…若いようで身体的には衰えてきてるのでケアやトレーニングを定期的にしないとダメだぁ(;_;)



とはいえ子供が小さいし奥さんも働いてるので週回の練習はすべて参加するのは厳しい…



てことで自主トレを始めようと思います！！

感じる☆

オラ～




朝晩、本当に秋らしくなってきましたねぇ




朝は洗濯物干しから始まるんですが、空気や雰囲気が変わっていくのが感じれるし、



昨夜は夜空☆が一面に広がって段々と近づいてきてました(^_^)



季節の移り変わりを感じる事ができるだけで



『幸せ』なんだと心から思える余裕が欲しいと感じた


今日この頃でした

何年振り…

嫁さんと2人で…



『カラオケ』という所に行きました



ﾁﾋﾞ達は実家に預けての本気モードのガチです(^-^)v



が、しかし…



下手になってる…



それでも、2人で2時間…



歌いまくりました



あースッキリした




また明日から仕事&育児頑張るかぁ