あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。
昨日初レースに参戦してきました。
今年は雪が積もっていて大変でしたー。
雪国生まれですが、冬は外で走ることはないんです。
前半から足使って、呼吸ぜーぜーでした
ラップは２１４９ ２２２５・・・あとは表示いまいちでわからない。
５ｋｍ過ぎから１１ｋｍまでずっとのぼり。。
銀世界の山・・・というと聞こえがいいけど、雪が降ってきて冷たくて
冷たくて・・・。
結果１時間３５分かかちゃったー。
女子２位。。よい練習できました。
相変わらず練習量は少ないですが（時間はあるんだけど）、ポイントしっかりやって
大阪に挑みたいと思います。
ジョグをキロ７でやりましょう・・と言われたので
さっそく皇居で実践すべき行ってみました。
1周走って29分。2周走って2９分
どうやったらキロ７で走れるのだろうか(笑）？
35分で1周・・・。長い。
途中友達と合っておしゃべりランしつつ
1時間40分ほど走りました。
みなさんよいクリスマスを！！
今日は皇居を走れるか微妙だったので
アップダウンの赤坂御所へ行ってきました。
お友達をお誘いしたのだけど、
「え~御所！？駒沢にするー」と言って
断られました（笑）。
アップダウンコースの方練習にはいいと思うんだけど・・・。
御所は好きな人と、苦手な人がいますからね。
1周３．２３０ｍ
（）１ｋｍ計算
1555（448）1535（441）1547（446）1544（443）
1531（440）1536（441）1523（438）1546（446） 1450（429）
トータル2時間20分。 ホノルルの３０ｋｍ通過と一緒。
このペースなら御所でも走れる。。
後は皇居で5秒～10秒縮めて走れば
自己ベストも見えてくるかも。。
その後は、治療院に行ってみた。
ここは激走メンバーが多数通ってるところで・・
行くなり、先生は知ってる名前をあげてきた。
私の筋肉はとってもいいらしい（笑）。
おまけに足首も柔らかいんだってー。
長身（一般的には）だし、理想的な身体らしい。
その1時間の間で
サブ３を狙える！と言われ続けたが
まったく私はそれを狙おう！とは思わなかった。
だって
それにはどれだけ練習を続けなければいけないかを
知ってるから。
何度も挑んで、成功してない人をたくさん見てきた。
もちろん成功した人もたくさん知ってるけど。。。
その数字はやっぱり
「想い」があるかどうかで
達成できるかが決まってる気がする。
私にはそれがない。
でもおもしろい話もたくさん聞いた。
今年50歳を過ぎてどうしても大阪に出たいと
頑張ってた方が、秋に3時間14分台を出して出場権を獲ったとか。
５ｋｍを22分でしか走れない人が3時間12分を出したとか。
それを聞くと、なぜ自分はこれだけの記録でしか走れないのか（笑）・・・とも
思ってしまう。
う～ん。。フルは素質をも超えるのね。
お友達から楯かけのクリスマスカードをもらいました。
とってもきれいで癒され中。
ありがとー。
来年ふたご座は12年に一度の幸運期らしいですよ（笑）。
ほんとかい！？
来年と言えば、大阪国際！
そこで何かあるのかな？
それとも何か出会いとか
まあいいさ。
ホノルルマラソンの写真がアップされていた。
多分３５ＫＭ過ぎたくらい？
ファンランなので笑っております。
ゴール５０Ｍ手前くらい？
北海道マラソン4位のＹ田香織さんが声をかけてくれたので応えてます。
来年も参加したいです。
やっぱり1年の締めはホノルルよね～。
大阪国際に向けて
やっと飛行機の予約完了！
なんだかんだで9000マイルで往復できます。
タダで大阪行けるから新幹線よりいいよね。。。
今年は名古屋国際の申し込みが2/1締切。。
大阪はその場で完走証の発行してくれないらしいから
大田原の記録で名古屋をエントリーになりそうです。
まあよいでしょう。
そのために、飛行機遅い便にしたのにな。。。
せっかくだから、ちょっとだけでも完走パーティー出て
それから帰ろうかな？
大阪のパーティ-は今まで出席したことないんだけど
今年はたくさんお友達も出場するから
出てみるのもいいかも～。
でも、噂によると出席者が多くて
食べ物が少ないとか（笑）。
そろそお大阪パーティー用に
洋服でも作ろうか
ネットでターサーを注文しないといけないし
あれこれやること多い！！
最近は朝ラン派になりつつあります。
日々のジョグはやっぱり朝がいい！！
夜はゆっくり過ごすのが一番。
もうすぐクリスマス・・・
まあ今年もさみしく過ごしますわ～。
国立行きました。
ホノルル走った○庭さんと久々の再会。。
「○庭さんが走ったから、3位に入れなかったよ（笑）！！」と言うと
笑ってた。新聞で私の名前を見つけてたらしい。それだけでありがたい（笑）。
どうやら木曜日からハワイに入り、水曜までいたみたい。
なのに、既に木曜の激走で走ってたんだって。
おまけに土曜に駅伝（18分台/5ｋｍ）、日曜日は４０ｋｍ走やったらしい
今日は落として、Ｂチーム。
ほんとにすごい！！ありえない。。
同じチームで走らせてもらったけど、私は今日はカスカスでした
ペーサーさんに諭されて、なんとかついていったが
足は重くて動かず、おなかは痛いし、背中も痛い。
妖怪人間も限界です。。
１０ｋｍを４２分０２で走りました。
よくがんばった！
甘い？
昨日のアルコールのせいか
夜中に何度も目覚める・。。。
あーー走りたくない（笑）。
今日は朝9時にラフィネ集合。
23分半からのビルドアップにするつもりでしたが
お相手は練習してないです！！と言いながら
はーはー言いながら
汗を大量にかきながら（寒いのに）も
出だしから、がんがんいきました。
2周目は渋滞に巻き込まれた個所もあったけど
合格すぎた今日の出来。
結果
２２１５ ２２０６ ２１３０ 1時間5分５２。
大阪で必ず15きりやってね！
できれば自己ベストも！
もちろん私もか！
福岡国際に一緒した
ｙｕｔａさんが作成したＤＶＤ。
昨日の忘年会ではこれを上映。
あの日が戻ってきた瞬間でした。
ほんとにみんなかっこよかったな。。。
私もそう想ってもらえるように
もう一度頑張ってみたいです。
今日で3連発の忘年会。
すべてランニング関係（笑）。
福岡走った仲間のＤＶＤの上映付き・・
かなり感動しました。
大田原で自己ベスト出せなかったことは
ある意味大阪で狙いなさいという
神様からのお告げなのかもしれません。
はっきり言って
あれだけの練習で10分きれた。
これから1ヵ月を
死ぬほどの努力ってやつで
やれば
もう一度やれるかもしれない。
感動のＤＶＤをもらいました。
あと1ヵ月。
自分の心が折れそうになったとき
これを見ようと思います。
アイラブ 激走
素晴らしい仲間と出会うことができました。
明日は、国際初出場の
よーこちゃんのペースメイクを担当します。
身体はかなりきついですが
彼女が走るというなら
私はとことん付きあいます。
国際ランナーとは
3時間15分以内で
国際レースを完走したランナーを
言うのだと思います。
チケットを獲るなら
実は誰でもできる。
絶対
15分以内で
走らないと
国際ランナーの称号は
もらない。
ひそかに私は
そう思ってます。
火曜日に日本に帰ってきましたが
毎朝5時くらいに目が覚めるようになっている・・・。
ってことで、朝ラン生活3日間やってみました。
夜ランより断然きもちがいい～！！
ユニクロダウンに下はナイキの分厚いウインドブレーカー。
これでまったく寒さが気にならず。。
終わった後は汗もかいてシャワータイムにゆっくり朝食♪
忘年会参加もしてたりしますが
努力した人は必ず結果を出している。
ひじょーにマラソンは簡単です
今年の勝負は大阪と決めていました。
ここまでのフル3レース・・・
恐ろしいほどにすべて予定通り。
3時間１5分、3時間10分、3時間20分・・・・。
3年ぶりの自己ベストを
狙いに行きます
今日もこれから忘年会♪
しっかり食べて飲んできまーす。
