国立激走の方主催の忘年会に参加してきました。。
10時から集合して
赤坂御所を9周～11周したみたいですよ。
国際ランナーの集団なので
ペースもどんどん上がってたらしく
「きつかった！！」と言ってました。
私は2時半からの飲み会から参加
午前中は前の家のお掃除に行く。
25日が引き渡し日なんです。
半年間住んだお家なので、やっぱりちょっと
さみしーですが。
この1カ月、すごいすごい忙しかった（笑）
何気に見に行った不動産屋で
物件を紹介され1日に迷い・・・・
次の日家を決めた
12月8日からホノルルマラソンに出発
15日に帰国
18日引っ越し
↑やっぱりすごいでしょ？
ちゃんと一人でやりましたよ。
ってことでそれを終わらせて（まだ残ってるけど）
国立へ向かったわけです。
20日の忘年会と同じように
今日も中華。
どーやら２５日も中華みたい（笑）。
あれ？26日も中華？？
そろそろ中華以外がいいのですが
なんで中華なんでしょうね？
国立に通いだして
2年くらいでしょうか？
今日集まったみなさんのほとんどは
実はお話ししたことない方ばかりなんです。
でも話してみるとすごくおもしろかったです。
後々このネタは登場させることにします。
1次会で失礼して
またまたお部屋のお掃除に。。。
最近より飲まなくなったので
ビールを飲んだらちょいと頭痛。
けど繋ぎのランを決行。
クリスマスイブは皇居でロングの予定だったけど
どーするかな（笑）。
まあイルミネーションを楽しみながら
ってのもありかもしれない。
今日参加された方に
すごい女性ランナーがいます。
24時間とか48時間走っちゃう人。
その方が
「やっぱりどこへ行ってもフルの記録なんです」と
言っていた。
インタビューでも必ず聞かれるのが
フルのタイムは？なんだって
フルは世界共通
陸上は１００ｍかマラソンか
そんな言葉を初フルの前に
何かで見た気がする。
５ｋｍ～１０ｋｍ
アップが終了し、エンジンがかかってくるところです。
去年は２３分ちょいくらいまでラップがあがったな・・・
けど、今年はマラソンの練習ができなかった。
なのでこのあたり慎重にいきました。
ラップは２３分３２
10km通過が４７分５９
ちなみに横浜国際の10km関門は48分０・・。
ぎりぎり通過ですね（笑）。
まずまずです。
10kｍ付近のツアーの応援団の前を通過。。
さすがの私も大体コースを把握しています。
ﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞﾍｯﾄﾞへ向かっていく。
今年はライトが設置されていた（一瞬ね）
練習会でお会いし奥様が国際ランナーのご夫婦に
お会いする
「一緒に行きますか？」と言うと
「イーブンでこのままいきます」というので
そのまま一人で行くことに。
ﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞﾍｯﾄﾞの坂も4分５０くらいのペースで上っていく
あっという間だった。
タイムは２４分２
毎年変わらず。。。
15km～20km
一気に下る場所がありますが
まだまだ前半だし暗いので4分５０くらいの
心地よいペースで走った。
タイムは２４分２
20km～25km
ハーフ通過は1時間４１分。。。
去年は1時間39分で入ってるのでかなり
ゆっくり入ってしまったみたい。
けどこのあたりで
20分いけるかな～？ってくらいの
感覚でした。
ハーフを通過したところで
「よい走りしてますね～。なんでここを
走ってるんですか？」と話しかけられた
「ファンランなんで・・・・」
「自分はホノルルベストが3時間２４分なんです
ウルトラやってますがスピードないんですよ」
私もスピードないですが
ホノルルは3時間18分で走れます（笑）。
20km～２５kmは２３分２９
「行けるところまでついていきますよ」と。
ひえ～！！
もうすぐハイウエイでお友達とたくさんすれ違うのに～。
その方ついてきてました（笑）。
前半ゆっくり行った私は
25kmを過ぎると普通にラップがあがります。
今年は異常に楽で
もう30km？ホノマラ終わっちゃうよ。って
思ったくらい。
25km～30km
22分４８
時計をみると
「今２４分くらいですか？」と聞かれ
「22分４８です」←ペーサー＆タイマーになっている（笑）
「２2分台ですか！！すごい」
まだついてきてる（笑）。
ハイウエイに入り
あるウルトラマンのご夫婦と目が合ったので
手を振りました
すると・・・。
「今の方とお知り合いですか？
私はさくら道やスパルタを走ってるんですよ」と。
さくらみち、すぱるた・・・と言って
通じる私もこわい（笑）。
「絶対ウルトラやった方がいいですよ！
どこかチームとか入ってるんですか？」
やらないよ（笑）。
女ですから（笑）。路上でトイレできません
「私は○○といいます。よろしく」
「私はshiesysです」と
自己紹介まで（笑）。
8年走ってきて、自己紹介は初めてでした。
ラップは上がらず２３分３４
それでもここで20分きりは出来そうな感じ。
35kmを過ぎると
すれ違人がいないせいかやっぱり
気が抜けてくる。
それでもその方と並ぶように
ペースは維持。
37km過ぎてﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞﾍｯﾄﾞの上り坂。
こんなにゆるやかだったっけ？？
8年前はこの坂、走って上ることできなかった。。。
「20分きれますかな？」と聞かれたので
「ここ我慢です」と
もう運命共同体（笑）。
私はラストの２．１９５ｋｍで走れるだけの
足が残ってるんだもんね～。
40km通過が
3時間9分４２。
今年も20分をきってゴールは間違いなし。
ここから一気にペースアップ。
気持ちよすぎる～。
前にいるランナーを抜くだけ抜く。
下りは技術だからね（笑）。
下ったところにツアー会社の社長さん。
写真も撮ってもらいました。
去年は私の走ったところが画像になってて
アップされてたんだよー。
あっという間にあと1km地点
ウイニングロードに入ります。
3年前から人が減ったな？って思ってたんだけど
それはゴールタイムが速くなったからかな？
みんなで私を迎えてくれてる感じ・・・
それがホノルルのウイニングロード。
手を振りながら走ると
歓声があがる
それを楽しみながら
前の人と感覚をあけて（写真撮影のため）
一人でごーる！！
ぴったり3時間19分００でした！
数秒後にハーフからご一緒したあの方もゴール。
「ありがとうございました！20分きれましたよ」と。
お任せ下さい！20分ぎり（笑）。
なんちゃって。
たまにはペーサーもいいかもしれないですね。
飽きない42.195kmでした。
妹のマラソンデビューは２００５年のホノルルまらそんです。
初フルのタイム
6時間20分・・・・・。
・・・・・・？
・・・・・・・？
６時間以上炎天下の中をがんばり続けたわけですね。
初ハーフの記録は・・・
2時間20分？？
その翌週
2時間３１分。。。。。
制限時間が長いレースを選んだにも関わらず
完走者の中で下から5人目だった・・・。
２年目のシーズンも
あんまり練習して挑んだようには見えなかった
それでも
５時間３１分でゴール。
３年目には、ランニング教室に通い
週１回ちゃんとした練習をするようになる・。
一気にまた４時間２７分。
高校時代、陸上をかじっていた私は
いろんな人を見てきました。
入学当時
１００ｍを１８秒台で走っていた友人は
わずか２年で１４分後半で走れるようになっていた。
毎日、毎日じみ～な練習を続けることで
１００ｍという短い距離でさえ
ちゃんと速くなっていくってことを
知ってるんです。
ようは最初の数年は
練習をあんまりやらずに走ったにすぎないだけで・・・。
距離が１００ｍでさえ
努力し続ければ
速くなる・・・。
そんなものなのです。実は。
まあちょっとやるようになったら
本人もびっくりの４時間２７分。
去年は
ちょっとだけ記録を意識したみたい。
けどそんな欲が
失敗レースにつながったりもする
去年は10kmを５２分で入ってしまい
１５ｋｍ過ぎで嘔吐
ゴールしてからも履き続けたシーンが
まだ記憶に新しい・・
しかし
今年も３０ｋｍ過ぎに嘔吐するようになる。
実は先にゴールした私は
ネットで妹の位置を確認していた
３０ｋｍ通過２時間４５分・・・
「だめだな・・・」と思った・
ホノルルの気温はどんどん上がり
走るのにはちょっと厳しい条件になっている
珍しくツアーテントに立ち寄り
時計を見たら３時間４０分頃になっていた
ゴール付近に向かい
ＩＤカードがなければ入れないところに
ベストスマイルで入れてもらう（笑）。
３時間５２分を過ぎ
「むりだな」と思ってたところに
腰を落として走ってきた
アオイワンピースの女を発見
「間に合うよ～」と叫ぶと
数日前に教えておいた
「サブ４の時はＶ二つでゴールだよ」という教えを
そのまま実践してゴールした。
ちなみにそんな決まりはどこにもない（笑）。
それがサブ４のルールだと思った妹は
「こうやってゴールだね」と
ゴールゲートゲート付近で練習していた（笑）。
私は笑いをこらえるのが大変だった。
そのＶ二つサインでゴールして
そのまま左がわ付近に座り込み嘔吐・・・
ボランティアスタッフさんが駆け寄った。
その後また右側に座り込み嘔吐。。。
一緒にゴールしたランナーも心配そうに
覗き込む
医務室には行かずに終わったみたいだ。
（私は２００７年に一度行ったけど）
ゴールタイムは３時間５４分・・・。
６年の月日が流れていた
「私もホノルルマラソンに挑戦する」と言った時は
驚いたが
当時の私の記録を追いぬいたわけで・・・・。
おめでとうございます
来年抜かれたりして 
レース当日になりました。
朝1時半起床です。
・・・と言っても早く寝たし問題なし。
朝はアミノバリューとおにぎり二つにパンケーキ少々。
マラソンだからと言って
実はあんまりこだわりがない。。。
初めて３１５を切ったゴールドコーストは
ご飯もなかったしね。
戦友は冷たいままのおかゆを
食べてたけど・・・・
当日の食べ物は確かに大事ですが
あるもの食べてれば実はそれほど問題ない。
午前3時ホテル出発。
クイーンカピオラニはバス亭の目の前なので
楽ちんです。来年もここがいいな～。
バスに乗り込むとあっというまに
アラモアナへ。。。
ツアーのみなさんとごあいさつ
今年は箱根予選会を走ったと言う
東京大学の学生さんも参加してた。
もちろんネーム入りユニホーム。
かっこよぎ！！頭もよさそう。
4時に体操していつものように前からのスタート位置につける。
スターター席にはQちゃんが
とってもかわいかったです。
午前5時スタート
花火は見れず・・・
ファンランなのでＩｐｏｄ聴きながら
キロ5分でスタートしました。
今年もこのイルミネーションが見れて
とても幸せです。
キロ5分を2kmまで刻む。
アップが終了したので
あとは思うがままのペースで行く。
心地よいペースは
4分４０～５０くらい。
撃沈した2007年から最初の10kmまでは
このペースで行ってますね。
お得意のペースだよん。
5km通過は２４分３０。
ここで今日は3時間２５分を確信した。
続く。
急遽参加することになった忘年会。。
お財布事情が厳しいんですけどねっ。
会社のマラソンを走ってる方の会です。
今年30代最後でホノルルマラソンに出場した
女性も来てました。
どう考えても、最長距離15kmでフルを走るというのは
わたしからするとチャレンジャーだな。。。って
思ってましたが、6時間以上かけてゴールしたそうです。
きつかっただろうに。。って思ったのですが
「来年もホノルルマラソンに参加したいと思います」と
言ってました
初フルがホノルルでなかったら
私は今走ってないかもしれないですね。
そろそろ国際ランナーを引退して
リゾートランナーに復活しようかな～なんて
思うくらい
ホノルルマラソンは特別かも。
とくに2年間はホノルルが本心から楽しめなかったけど
今年はほんとにすばらしかった
なんでだろう？？
今年のホノルル湿度かかなり高かったみたいです。
私、スタート地点で寒くて実は震えてたんです。
それがスタート直後から顔から汗が噴き出した。
湿度か高いんだな・・・ってわかったので
給水はしっかりとることにする。
脱水したり、失速したりする人が多かったみたいだけど
いろいろ考えないと
南国のマラソンは思ってる以上に
ダメージが強かったりしますよ。
経験はやっぱり
大きな武器ですね。
レース前のアドバイスより
走ってる時の自己判断を
しっかりやることが大事だと思います。
フルは難しいけどね。
なんとか人間の住める部屋になってきました（笑）。
昨日は照明もなく、カーテンも丈が足りない・・・という
悲惨な状態。
朝、照明を買ってきた。
とりあえずしばらくこれで。。照明関係に勤めてる
友人におしゃれな奴を低価格で買えないか相談して
みよっと。
午前中にももう一仕事。
夕方3時にらふぃ○のレッスンを入れてました。
身体に無知を打ち、大手町へ向かう。
そこにはかつて３１５を目指し
昨年達成したブロガーさんもいた。
こんなところで会えるとは。。。
ハワイでもお会いした
キム○コーチに
「ハワイの疲れはないのですか？」と聞かれ
「はい、あります」と即答。
まあ1週間オフしましたのでね。
今日も３１５ペースで20km。
前回よりちょい早めですが
今日はもっと速く行けそうなくらい
身体がうごく。
22分４０で入れば、３１５は行ける気がしてきた。
（↑過信？）
腕をがんがん振ってるとホントに前に進む。
それがすごく楽しくて楽で、４周はあっという間だった。
これを維持して大阪をスローで入り
徐々にビルドアップしてきたいと思います。
すでに大阪の飛行機はマイルで交換済。
あとはホテルだけ。
長居に近いところにしようかと。
ペース走1回目はホノルルで無事終了。
22分半のレースペース走も無事終了。
あとは何をしようかな？
