安田美沙子さん、本日湘南でサブ４達成。
すばらしい
4度目で初サブ４？50分切って3時間49分てすごいですね～。
人気タレントさんで
これだけやるのってホントにすごいことだと思います。
ちなみに3時間50分きりは
私も4度目で達成してるんです。
暇なＯＬなのにこれだけかかりました（笑）。
頑張ってきた人は
必ず結果を出す。。
それがマラソンなのですね。
今日は我が妹が大阪国際壮行会を開催してくれました～。
赤坂見附の韓国料理屋さんで
たくさんお肉食べてきたよ～。
今できる私の力で
頑張ってきます。
先日こんな本を買いました。
人生って予期せぬ出来事が起こるのです。
私もどんなことがあっても
絶対がんばっていこうと思います。
どんなことがあってもね。
さあ、これから晩酌です。
ブログを休止する・・と言ってましたが
とりあえず復活致します（笑）。
今年になり、スピード系を一本も
やっておりません。
先週、やっとこ友人が引いてくれた
4分２５秒→４分１５のビルドアップ12KMを
やっとこなせたくらい・・・。
これで大阪でるわけ（笑）？って感じです。
恐ろしいほどゆっくり入ることに
決めましたよん。
今日初めて鍼をやってきました。
某実業団選手が通う治療院ですが
かなりマッサージもすごかった。
普通のマッサージ屋さんとは
わけが違うんですね。
「長年やってる方に言うのも申し訳ないのですが・・・
ハムを使ってなく、ふくらはぎだけ使ってますね」と
ズバリ言われる（笑）。
その通りです
その後は
脱毛サロンへ行く・・。
お顔の脱毛を始めます（笑）。
これにより肌もきれいになるんだってさー。
ローション3本ついて、かなりお値段
いい感じですよ。
大阪使用のｹﾞｰﾀｰを購入。
ユニクロ軽量ダウンも３９００円で買いました～。
これで寒い日の移動は楽になります。
とってもｺﾝﾊﾟｸﾄなので便利だよ。
ポンパレでネイルチケット買っちゃった。
低料金でなんでもできる時代なんですね。
本日横浜国際のゼッケン番号のレターが届く。。。
なんと１００番台！
やっぱり人気ないのね～。
でもね、今年はスペシャルおけないからね。
おまけに
スペシャルと一般人の給水地点が
微妙に違ってる（笑）。
でも関門は
10km 48分
20km 1時間35分00
25.63km 2時間02分00
31.93km 2時間32分00
36.90km 2時間55分00
どのレースよりも甘い関門かもしれませんね。
ホノルルの走りをすれば完走できる？？
私が前回やった30km走と変わらないくらい？
う～ん、逆に力が入らない・・・
・・・・とか大きいこと言って
風が吹いてぎりぎりなんてことも
ありえるけどさ。
まあいいや。
今日は久々の練習会へ。
4分２０で１５ｋｍをやろうと試みますが
やはり5km行かずして断念しました
昨日２０ｋｍやってるし
こんなものでしょう。
ってことで
大阪までブログを休みします
とくになんだと言うわけではないのですが
あとは
上がっていく時をまつ。
気が向いたら
マラソン以外のネタを書くかも・。。・
↑それじゃあ休止にはならないね（笑）。
では
毎日寒すぎる！！
早く家に帰って
夜景をみながらビールを飲む。
これが私の幸せな時間・・・・。
けど
今日は昨日の再試験が待っていた。
朝からブルー。
「私は走るのが好き♪」と
思ってみたりしたけど
高校時代に
その気持ちはまったくなくなった。。
結果のでない苦しい時間・・・。
それが当時の私の考えだったり・・・。
おっと
そうは言っても
大阪走るために必要なことを
私はこなしてませんでしたので
会社を出て、今日は国立競技場へ行く。
ﾄﾚｾﾝに入ろうとすると・・
「shiesysちゃん」と。
尊敬するｙ方さん。
「大阪走るから１０ｋｍペース走くらい
やっておかないとって思ってね」と。
そーですよね。
ほんとなら私もそれやってました。
その後も、国立の知り合いのランナーの方に
何人も会う。
今日はいつも使ってるロッカーの場所も
いっぱいだった。
今月末の大阪、湘南、勝田、千葉マリン、新宿ハーフ
数々のレースが目白押し。
みんな頑張ってるんですね～。
やっぱりペース走がいいな・・・と思いつつ
寒すぎた私はまずお風呂へ。
とにかく20kmやろう！と心に決め
大阪雨用ウエアを着て御所へ向かう。
まずはゆっくり。。。
ロキソニン飲んだからか、飲んだと暗示にかけたのは
わかりませんが
いつもよりいい感じ・・・に感じる。
あくまで感じ・・・・・。
このコースはマラソンブームになっても
それほど人がいません。
アップダウンがあって
久々に肺がばくばく～。
やっぱり御所はいいコースです。
結果は・・・・
1603 1549 1533 1544 1550 1530
よいタイムとは言えませんが
この状態ではレースペース匹敵できたと
思います。・・・と言ってもラップ表がないので
どれくらで走ったかわからないのですけどね（笑）。
でもとりあえず合格ってことにしよう。
秋のレースでサブ３を達成した素敵女史に会う。
「遅くなったけどサブ３おめでとう！」と言うと
にっこり笑って
「まぐれです！」って。
私も言ってみたい、そんなふうに。。
もちろんまぐれで２５７は出せないよね。
久々にまつ毛パ―マをかけに行く。
私のまつ毛は異常に下を向いているので
毎日ビューラー命！！
まつ毛パーマをかけると
しばらくビューラーいらず。
ちょっと取れ始めたら
ビューラー使うとさらにアップ！！
・・・・なんです。
目で思い出しましたが
大学のバスケ部の友人が
毎度毎度上級生に怒られていて
「今日は、目を見て話してない！」と
言われたと落ち込んでいた。
私たちは寮生活をしていたので
毎晩毎晩遅くまでおきて語っていたっけ。
その時
誰かが寮の壁に目を書き
「この前で練習してみなよ！」と。
そのバスケ部の友人は本当に
その目を見て練習してましたね（笑）。
まつ毛パーマはばっちりかかりました。
チケットがあったので２１００円！
やすっ！
そうそう！やっと我が家にカーテンついたよ～。
茶系に柄がちょっと入っています。
ミシンが使えないのでストレスがたまっています。
ってことで今日はクッキー焼いたよ。
うま！！！
20kmペーランはみごとに失敗。
1周目の半分くらいで
ふくらはぎが痛みつつあったので
1周でやめました。
明日、御所で決行したいと思います。
だめなら
火曜日にもう一度。
今年も大阪撃沈かなぁ～？？
せっかく雨ウエア買ったのに～。
これだよ↓
腕の部分は脱着可能！
暑かったら途中で脱げる
本日作ったクッキーはこれ↓
うまいで～！
明日痛みが治ってますように・・・・。
何を隠そう私・・・
徳永英明のファンでした。
一番好きだった歌はBARDS
いまだかつて以上の名曲聞いたことありません。
2番目はタイトルのレイニーブルー。
実は中学卒業の時の
卒業文集の題名にも使ったくらい（笑）。
私の中学最後の試合が
大雨だったんです。
忘れもしない
三条陸上競技場。
アンツーカートラックと言って
通じます（笑）？
水はけの悪い競技場でした。
かなりこじつけだったんだけど
この歌は
当時の私の恋人は
陸上競技だったわけだから
この歌詞は心にしみますね。
いまちょうどテレビ見てたら
レイニーブルーが流れてた。
雨と一緒にすべて流れるって
いいかもね～。
毎日回復を願うのですが
ふくらはぎの痛みは相変わらずで
今日は近くの神社が特別な日ということで
お参りに行ってきました。
効果あるのかな？
先日購入した生地などと利用し
お得意（？）のソーイングをやるはずでした。
しかし！！！
肝心のコンセントがない！！
引っ越しの時、どこかにしまったらしい。
ひえ～
定番のものなので
部品の取り寄せ可能です。
月曜日に郵便局へ行って
購入続きしようと思います
ネットで調べたところ
取りつけ用のロックカッターも売ってたので
それもついでに買おうかなと思います。
何もかもついてないわー。
今年に入ってスピード練習は０．
こんなで大阪走れるのか？！
微妙な状態です。
久々にジョグった。
ふくらはぎは相変わらずで。。
ちょっと膝にも痛みがきている。
いつもよりさらにゆっくり7kmほど走った。
もうやるようにしかならない。
そう思うことにしよう。
8時過ぎに友人と待ち合わせ。
中華で食事＆トーク。
久々で楽しかったです。
その後、新居へ。。。
初のお客様です。
夜中には
久々にりんごケーキを作った。
うま！！
しかしここまでソーティで打撃があるとは
思わなかった。
いきなり20kmはどーなの？って
感じだよね。
はあ～
完璧な練習をやったり
完璧な状態で
スタートラインに付けるひとって
どれくらいいるのかな？
そう思って
乗り切ろう。
今日も完全休暇にしました。
仕方ない。
だいぶよくなった感はあるのですがね。
昨日大阪のホテルを予約した。
今年は天王寺に宿泊です。
朝食付きで１１０００円。
会社の福利厚生を利用したので
そこから５０００円引き。
よって・・・
宿泊６０００円、参加費５０００円、交通費０円（マイル）で
１１０００円の出費です！
東京マラソンのエントリー料と変わらずに
旅行も楽しめるなら
やっぱり国際レースはお得だワン♪
でも別大ならあと1週間先だった。。。
そーいえば
ラン仲間に
大阪、別大、横浜、名古屋を走る女性が一人いる。
先日の火曜日に
逆走で一人黙々と皇居を走っていた。
持ちタイムは2時間５５分。
もし2時間５４分をきっていたら
そこに東京マラソンも入ってたはず。
力のある人ほど
いつも努力してるんだって思います。
今日も寒かった。
なので、会社帰りにホットカーペットを買ってみた。
暖かい。
昨日耐えて走った30km
今日は休息としました。
私からお誘いして
会社の先輩と飲みに行く。
なじみの小料理屋さんですが
おつまみは最高です！
この時期に
たけのこやふき・・・。
元、八百屋さんのお父さんが
いろんな料理を作ってくれています。
そして運よく
会社の上司もご来店。
ごちそうになりました
その浮いたお金で
帰り道にまっさーじを受ける。
40分コースでしたが
上半身はかなり楽になった。
けど今回ばかりはこのふくらはぎ
時間かかるかもしれません。
劇的な回復はあるのかな。。
今週末に
最後のペース走をやる予定ですが
気力で走ってみようと思います。
とりあえず今週はジョグで繋ぎ
こなしたいと思います。
やっぱり狙いは横浜になるのかな・・・。
