昨日私にしてはがんばったので
本日は完全休養デーです。
今日は会社の上司（Ｉ室長）と面談がありました。
「今後どうしたい？」と言われて
どうしたいと言われても
言われたことをやるしかなく。。
「今の仕事でも、前の仕事でもどちらでもよいです。
できれば我が部においてください」と
言っておきました。
私のようなしもべでも他部署へ異動がありらしい。。。
数年前に本社から散っていった営業部隊も
今は本社へ戻ってきた。
久々に会った人々は
浦島太郎のようだった（笑）。
私もそうなのかもしれない。向こう側からみたら。
年を取るのは素敵なことです♪
っていうフレーズの歌があったけど
よくも悪くもそうなのかもね。
今日はそばを食べました。
蕎麦だけだと240円、マイタケ＆なすのてんぷらは８０円
これで計３２０円です。
やすい？高い？
レッスンの申し込みしてたんです。。。
しかも無料の！！
キャンセル待ちが出てるくらい人気のあるレッスン。。
ってことでこの暑い中皇居へいく。
ペースは４分３０秒。
いけるわけない（笑）。
しかし４周をこなした（こなしただけ）
２１４６ ２２０７ ２３５２ ２３３４ トータル１時間３１分２２。
２周で休憩入れたいところでしたが
ノルマをこなす。
久々の２０ｋｍなんですが
落ちても走り切れば秋には楽になってるかも・・・。
真夏でもキロ５分に落とすのではなく
レースペースで粘る練習をやる ってのも
いいのかな？
１０ｋｍペース走にしたとしても今の私には上出来です。
久々のまつ毛パーマ。
ばっちりまつ毛あげてきました
それにプラスして、リンパマッサージも。
顔をぐいぐい揉まれて、リンパに流す。。
自分でやればいいんだけど
やっぱりプロの手を借りるといいですね。
首のマッサージもしてもらったので
楽になりました。
足つぼもっサージもやってきたんだけど
30分１５００円でなかなかよかったので
これからちょくちょく通うつもりです。
オイルもたっぷり使ってもらって
疲れた私の身体癒される。。。
今年の夏は暑いらしい。
暑い夏を乗り切るために
タオル地のパジャマを買おう・・・と思ったとき
我が家にあり余っているタオルの存在に気づく。
コレクションのフィニッシャータオル。。。
ってことで
型紙作って、おいてみた。
お得意の切り替えとい言う名の
つぎはぎなんかと取り入れて
完成しました！！！
これは２００９年名古屋のフィニッシャータオルです。
私の26回のフルの中で一番の作品となって
フルのレース。
想いでたっぷりものなので
よい夢見るためにも使ってみました～。
でも生地が分厚い・・・。
作るには大阪や横浜のバルタオルの方がいいかもしれないです。
今年の大阪のバスタオルはすごくかわいかったので
次は２０１１年大阪バージョンかな？
そして
モデルさん、がんばって（笑）！！
ちゃんと着れるんですよ。
さすが家庭的な国際ランナーです（笑）。
雨だったので法人チケットを利用して
ジムランすることにしました。
トレミはあきるけど、やっぱり雨の日は室内で
走るのに限るよね。
１１８０円払ってタオルの大小がついています。
ジムなのでちゃんとシャンプーリンスや
メイク落としに化粧水、乳液など全部そろっているので
便利です。
1時間ほど走り終了です。
いつだったかのホノルルマラソンで買った
コーチのバック。
コーチはハワイアウトレットだととても格安なんです。
普通にバックとして使ってましたが
こうやって使おうかと思ってます。
シューズケースに。
袋にいれて使っておけば
バックとしても使えるしね。
雨ですが
以前予告しておいたネイル＆メイクのレッスンの1回目が開催されました。
先生は石原まい先生。
以前お会いしたのを覚えてて下さってました。
やすりの使い方、ポリっシュ（マニキュアのこと）の使い方など
教えてもらう。。
材料も用意してくれて持ち帰りもｏｋ。
これだけで元とれます。
ゆくゆくはジェルを買う予定だけど
使い方覚えてちゃんとできるようにしたいな～。
第二回目はメイクのレッスン。
実は今回こっちが楽しみで申し込みました。
中身で勝負ができないので
外見で勝負しよう（笑）。
なんちゃってー。
いろんなレッスンが開催されるようなので
今年はちょくちょく申し込んでいきたいと思います。
今日はランオフです。
迫ってきたゴルフコンペ！！
ってことで今日はレッスン入れました。
せっかくなのでレッスン会場までランしていくことに。
「走ってきたんですか？でもアップができていいですね」と
レッスンプロに言われました。
今日は会社の若者らしき男性陣が体験に来てました。
みんなそこそこうまかったらしい。
今日、一緒にレッスンしてた男性は
以前食堂で
「雑誌に載ってましたよね？」と声かけられた人。
2年前にランニング雑誌を買って
私が載ってたらしい（笑）。
例のあれね。
「どうやったら3時間台で走れるんですか？」と聞かれたので
ちょこちょこ言ってみました。
食堂がリニューアル。
結構メニューが豊富です。
どーやらこれはヘルシーメニューみたい。
てんぷらついてるけど、天つゆがなく
シオがかけてあって、それがヘルシーらしい（笑）。
ご飯の量も決まってて、ご飯の種類も固定。
ダイエットにはよいらしいメニューですね。
これでワンコイン。
やすい？高い？
私の中のＧＷは既に終わっていたけど
今日から世間ではＧＷ明けと言われるみたいですね。
・・・・ってわけではないけれど
先日作った洋服を初めて着て行きました。
これ↓
ニットみたいな生地なので
編んだようにもみえるみたい。
結構これが好評でした。
「すごいいいですね、それ」って言われ
「１ｍ３００円の布を２ｍ買ったので600円で完成だよ」と言うと
驚いていた。
さすが日暮里は有名な生地屋街。
「どれくらいの時間で1着作るんですか？」と聞かれたので
「ものによって違うけど2日あれば大体完成だよ」というと
またまた驚いていた。
なんでもそーですが
やりかた知ってれば黙々とやるだけなんですよねー。
今日は1時間ラン。
近所ランなのに迷ったー。
連休の間に新たなスタイルブックも買ったので
またまた夏に向けてたくさんつくってしまおう。
新しくなった織田フィールド。
5月より夜間照明も使えるらしいです。
早く国立激走も復活してくんないかなあ？
更衣室もリニューアルされてる？？？なんて思ってたけど
以前と変わらなかった
やっぱり冬は使えないな。
今日は１５ｋｍビルドアップ。
なんと競技場３７周？？
無理。
キロ5分スタートにしましたが
逆に時間がたつのが遅くてつらかった。
4分30秒で１０ｋｍ終了にしとけばよかったよー。
来週、らふぃねの無料ペース走に申し込みしたけど
皇居4周22分半なんかで走れるのか・・・・。
ミラクル期待します。
終了後は代々木公園にて飲み会。
これが楽しかった。
今年の北海道マラ、勢いで申し込むところでしたが
やっぱり申し込まなくてよかった。
暑いの苦手
ゆだちゃんお勧めのノエビアの日焼け止め
さっそく購入したいと思います！
明日は母の日ってことで
プレゼントを買いに行きました。
これでいいのかわからないけど
とりあえず買っておくっときました。
人の気にいるもの探すのってむずかしー。
ちなみに私はとっても単純。
好きな食べものは
肉。
デザートは
杏仁豆腐かティラミス。
乾杯はビール。その後はカシスオレンジかソーダーか
ゆずサワー。ときどき赤ワイン。
洋服は
ばなりぱかセオリーならなんでもok。
男性は
イケメン（笑）。
でしょ？
今月末に迫ったゴルフコンペ。
せめて形でも！！って思い
レッスンを入れました。
あれ？？家から走っていけるじゃん？！って思って
本日偵察ラン。
ちょっと迷ったけど
我が家から走って３０分くらいでした。
雨が降らなかったら走っていこう。
プロはきっと驚くと思うけど・・・ね。
