自分自身を最高の味方に♡
自分を褒める１ヶ月
日々、
他人に言いそうなことありませんか？
「あーしてくれたらいいのに」
「こんなにやってるのに」
そう、自分はよくやってるんです！！
私も褒めはじめて10日
起きたこと、トイレに行ったこと
ご飯をつくってくれたこと、などなど
自分のしてくれたこと
やれたこと褒めまくる✨
顔を洗う時
今日も素敵だねー！
可愛いねー！
調子いいねー！
肌いい感じー！
どんな時も褒めまくる！
すると、
こんなに自分はやってくれてたんだなー
と意識ができます。自分に矢印が向きます。
思ったよりも自分より
他人を優先してたことにも気づきます。
自分はこんなにやってるのに…
これ結構、他人が優先だったりします。
そんな時は一旦自分のことやりましょう！笑
よくやっている！！
自分で褒めてますか？
先日、マラソン大会に参加しました🏃♀️
10キロでした。
練習したものの、やはりしんどかったです。
走るのは得意でもありませんし、苦手です。
マラソンなんて特に学生時代から嫌いです😫
そんな私でも、走りたい気持ちを
自分で大切にしながら走りだしました。
こういう時こそ、
自分の心の声にきちんと耳を傾ける。
どうやったら楽しくできるか？
1歩1歩進む楽しさを見つけながら
今度はこうしてみよう！とか
自分と相談しながら進めていく
これがないと、結果ばかり追い求めて
過程が全然楽しくないなんてことも。
三日坊主で終わらせるんじゃなくて
楽しくなるにはどうしたらいいか？
それは自分自身にしか分かりませんから
しっかり自分自身と相談しましょう
本番も「走る？やめる？」
「もう少し頑張ってみる？」なんて
声掛けしながら無理せず、でも諦めず
最後まで走りきる事ができました✨
人生にはたくさんの選択も場面もあります。
選択基準を他人や外側に渡すのではなく
自分自身と向き合って
自分が、あなたがどうしたいか決めましょう
それが人生をより良く、あなたらしく輝かせていきますよ
