今日、ヨガで初めて片鼻呼吸なるものをやりました。
片鼻呼吸
で検索すると出てきます。
これ、心も落ち着くようですが、脳にも酸素が行きやすくなり、とてもいいようです。
口呼吸にいいこと一つもないですもんね。
同じような感じで、鼻洗いや、口マスクなども同様な効果が期待できそうです。
鼻洗い
口マスク
も、検索すると出てきます。
副鼻腔炎のある方とか、こんなの、やってれば、よくなりそうだけど。
それと、冷えとりもね。
最近、ものすごく副鼻腔炎の方が増えてます。
鼻は基本的には肺大腸ですが、私は腎ともかなり関連してると思ってます。
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