不機嫌、イライラって世の中的にはきっとネガティブな物として取り扱われることが多い
正直、自分も若くて青い時には「不機嫌こそ悪」と思っていた笑
あ、もちろん他人の不機嫌を見て不快になることは当然ですし😅
常に不機嫌な人に対してはもう手のつけようないなと思うのですが←
自分の不機嫌さ、イライラを取り扱う時に
「こんな感情になってはいけない」と縛ってしまうと余計に感情が大っきくなるばかりだなと感じています😅
だからってぶつけていい、というわけでもなくちゃんと自分の中に感じて、時に伝えなくてはいけない相手には伝えようという話
字面だけで「イライラしてはいけない」を飲み込んでしまうと
ひたすらに自分が辛いから
私の場合は他人にイライラすることはほとんど無いのだけど旦那にムカっとすることがたまにあり😅
でも何故ムカっとするのかを、瞬間的に自分の気持ちを言語化するのって難しいんですよね
だからちょっと話し合ったり
時間を置かせてもらって「あ！自分こういうことを言いたかったんだな」と納得するまで旦那には待ってもらってます(いつも申し訳ない🤣)
それらを要約するとだいたいが
「わかって欲しい」
「理解して欲しい」
になるのですが、
そもそも自分が自分で何を伝えたいかが分からないと
相手に言ったところで分かって貰えた気になれないし
「やっぱり分かってくれないじゃん！！！」てより怒りが助長されるだけなんです😅😅
まずは自分を分かってあげないことには
相手にも伝わらんし
イライラもおさまらんので
「どうしたい？」
「どう分かって欲しいの？」
そこに向き合うことの重要性を、
旦那にイライラする度に分からせてもらっています🤣🤣
イライラをなくすことより
寧ろ利用して
自分への理解度を深めることの方が遥かに生きやすいと感じる今日この頃です
yukaでした☺️💓
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