もう３月も中旬。光陰矢の如し。
本当に時間のたつのって早いですね。
毎日毎日なんとかやっていってるけど。
おととい体重を測ったら急に１キロも増えていて。
何が原因なんだかさっぱり。
むくみの影響が大なのだが、ここで心が折れて。
しばらく毎朝体重を測るのをやめようかと。
このところじりじり体重が増えていたし、
もどかしい日々が続いていたので。
いったんダイエットはお休み。
また頃合いをみて再開しようかと。
とはいえ、週に二回の筋トレは続けるつもり。
それ以外の日も筋トレはしたいところ。
だけど、これがなかなか続かないのだ。
なので、すき間時間を利用しようかと。
レンジで食べ物を温めてる間とか、
お湯を沸かしてるわずかな時間とか。
そういう時を見計らって、ちょっとでもいいから
スクワットとか腕立て伏せをやっていこうかな。
食事もあまりがちがちに考えずに
適度に好きなものを食べながら太らないように
お腹の脂肪と相談しながらやっていこう。
来週からフロリダに出張。
５泊６日。結構長い。
出張中はどうしても外食になるので、太りやすい。
ホテルのフィットネスルームで走ったり、
食事もプロテインシェイクやバナナを朝食にするとか
なんとか工夫するつもり。
こうして考えるとダイエットって本当に大変。
体は基本的に変化を嫌うしな。
ボディメイクする人たちって相当の努力だな。
私も一瞬、ボディメイクしてみる？
なんて思ったが、無理無理無理。
まず、食事制限でつまずくわ。
自分の体を作るのは私だけ。
自分の心と相談しながら体をいたわっていこう。