ダイエットは相変わらず続いている。
というか、痩せてもそれをキープするには
一生続けなければならないのよね。
かくいう私も一か月前までは５２キロ台をうろちょろ。
１２月末のホリデーシーズンはやばかった。
あと２キロ痩せたいと思っているのに、
友達との食事会やら、かき揚げ入りの年越しそば。
年が明けたらお雑煮。おもち大好きな私は
お雑煮だけじゃなくて、あんころもちにしたり、
砂糖醤油でばくばく食べたいところをグッと我慢。
おもちはちっこいのを一つだけ食す。
やっとホリデーシーズンが終わったと思ったら、
１月の２週目は出張で西海岸に一週間。
出張中は極端に食べ物の選択肢が狭くなる。
手軽に食べられるものと言ったら
ハンバーガーやサンドイッチなどパン系。
ちょっと高くてもよいならステーキなど肉系の
レストランもあっちこっちにある。でも高いけど。
和食が食べたいとなるとかなり限定される。
それに定食屋のようなものが近くにはなかったりする。
寿司となると単価が上がるし。
一日＄６４の出張費で和食を堪能しようなんて土台無理な話。
そんな私の裏ワザは、近くのスーパーでプロテインドリンク、
バナナ、サラダのパック、フルーツの盛り合わせを買ってくる。
おやつとしてミックスナッツなども。
サラダは大体どのスーパーでも色々取り揃えてあって
できるだけチキンなどタンパク質入りのものを選ぶ。
ドレッシングをかけなければ、そこそこカロリーは抑えられる。
朝はプロテインドリンク。昼は食べないか、ミックスナッツなどで済ます。
夜はプロテインドリンクにサラダやフルーツを。
（付き合いで２日ほど夜はレストランに行ったが）
泊まったホテルの一階にはフードコートがあり、
朝はコーヒーショップにならぶマフィンやらクロワッサン、
サンドイッチがおいしそう。旅先ではこういうのを食べたくなる。
しかしグッと我慢。
はぁ。誘惑にまけそうになりながら、なんとか帰ってきた。
帰ってきてから体重計にのると５３．２キロ。
１キロ増加ですんだ。やれやれ。
ホリデーシーズンも出張もなんとか乗り越え、
目標体重まであと３キロ。
３キロは無理でも１－２キロはすぐに落とせるだろう
なんて思っていたら。
先週はじりじりと体重が増えてしまい、
昨日はなんと５４キロを超えてしまった。
何で太ったかというと、、、、、、
お土産で買ってきたクッキー。
ちょっと余分に買ってきたので、余った分の
クッキーを爆食いしてしまったのだ。
それからなかなか体重が落ちん。
あーあんなにスイーツを我慢して出張先から
帰ってきたのに。。。。。
太るのってほんと簡単。がくっ。
今までの努力はなんだったのか。
いや、負けんぞ。今日からまたがんばるぞ。