おとといは会社で全員参加のランチ。
これまで２週間ぐらいずっと体重が停滞期だったので、
これ幸いと、この日をチートディとして、とりあえず
出されたものについては食べてやろう。
アメリカの会社で出されるランチって何だと思います？
ピザ、タコスなどのメキシカン。サンドイッチ、
夏だったらBBQなんかしてハンバーガーとか。
今回は何かなぁと思っていたら。
フライドチキン、マカロニチーズ、コールスロー、
ポテトサラダ、マッシュポテト、ビスケットの
ブッフェ形式。
ここはケンタッキー・フライド・チキンか？
という感じだったが。
正直あまり食欲をそそるものではなかったが、
久々のフライド系。チキンはウイングと胸肉から
選べたので、胸肉を二つとる私。
なんとなくやっぱり炭水化物を避けてしまい、
ビスケットとマカロニチーズは取らなかったが、
その他はまんべんなく。
ゆっくりよく噛むのだぞ、と思いながら食す。
フライドチキンなんてほんと久々。
胸肉もジューシーでうーん、おいしい。。。
こんなに食べちゃって大丈夫なのか？
次の朝、恐る恐る体重計にのる。
結果は、体重100ｇ増。体脂肪は変化なし。
揚げ物食べてたいして体重も体脂肪も
変化がなかったのは驚き。
しかし、驚きは次の朝に。
なんと体重が減っていたのだ。-500g
ずっと超えられなかった壁を突き破って。
しかも、体脂肪も-0.5%！
今までは、体重が増えれば体脂肪が減り、
体重が減れば、体脂肪が増えていたのだが。
これがチートディの効果なのかな？
とにかく、嬉しい。
体重に一喜一憂してはいけないとはいえ、
目標体重まであと2.8kg
体脂肪はできれば、あと4%ぐらい減らしたい。
お腹周りはまだタプタプしてるし。
待っとけよ。達成出来たら羊羹が待っている。
欲しがりません、減るまでは。
もうちょっとだ。頑張ろう。