先日編集部さまから届いた今月号
３日でスリムになるずるいヤセ方
プレ更年期をラクにする方法
肉消し着やせテクなど
今月も体にいい情報が満載です
そして今回のとじ込み付録は
スマホ・PC断ちをして脳疲労に効く
「デジタルデトックスカレンダー」
在宅勤務により１日中エンドレスで
PCと対面してしまっているので
毎日実践するようにしています
気分転換に楽しんでいたネットサーフィンも
脳に大量の情報がインプットされるため
脳疲労につながっているみたいです
今は外に出てリフレッシュ！
というわけにもいかないので、、
体内に毒をため込まないように
したいと思います
そして
からだにいいことのインスタグラムでは
からこと発信部ライターのメンバーが
誌面で紹介された健康法や美容法を
実践して動画や写真をシェアしています
私はからだにいいこと4月号で
ボディラインアーティストの
Micacoさんが教えてくださった
顔の「毒出し骨こすり」を
紹介させていただきました
骨の周りは毒素がたまりやすく
放っておくと老化の要因になるそう
特に鼻骨や目のくぼみ（眼窩）に
毒素がたまってしまうと
クマができたりくすんだりして
老けた印象になってしまうそうです
骨の周りをなぞって毒素をかき出し
リンパ管へ流していきます
１ 洗顔の後に顔を拭かず
馬油を塗ります
２ 中指の第一関節を鼻の横に置き
鼻に向かって指を滑らせます
３ 目の周りをなぞって
こめかみまで引き上げます
４ こめかみから耳の横を通り
そのまま鎖骨リンパ管までなぞって
毒素を流します
私は馬油がなかったので入浴中に
１か月ほど続けていますが
顔の周りがすっきりして最近は
フェイスラインにも変化が出てきました
皆さんの投稿を楽しみながら
インナーケアを頑張りたいと思います！
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