校了が迫る12月
先週から仕事が忙しくなってきて
仕事の集中力を高めたいなと思い
今月トレーニングを再開しました
体のコンディションが悪いと
集中力が落ちるとよく聞きますが
PCを使う作業がほとんどなので
冷え性という事もあり最近は特に
体が固まってるなあと感じます
そして体を動かす時には
ビフォアーとアフターケアが
効果をより高めるそうなので
最近はトレーニングの前に
体を温めるというのが日課です
昨日は足湯サロンの
「YUBUNE」に伺いました
足湯をしながら温かいお茶が頂けます
真っ白で静粛な時間
この洗礼された空間にいるだけで
ストレスリリース
日本でも希少な温泉水や泥などの
天然由来の成分が配合されているという
たくさんのアイテムもお試しできます
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