今日は

さっき夕飯すませて

ぼーっとテレビを見てます。

走った直後は、足、腹、背中…様々が痛くて…
大変だったけど、


ゆっくり湯舟につかったら、だいぶんマシになった


最近はずっと、1kmチョット早目に走っては2kmぐらい歩いてたのだけだったから、昨日は楽勝って思ってたけど…


昨日は、木場公園まで往復、6km以上、チョ～ゆっく～り信号以外ノンストップで走ったけど、甘かったァ…


今日の皇居外周の5kmも、上り下りありで、意外に辛かった…前にウォーキングしてるときは、楽しかったのに…


でも、皇居は人が沢山走ってたから、意外に頑張れタァなァ～


来週も頑張ろうッと(^_^)