趣味ではないけれど
最近特に
健康的に過ごせて
幸せになる行動を意識しているMasaeです。
プライベートでは
運動？を取り入れようと
ラン友とウォーキングしたり
次の朝は1キロ程度の散歩‥
やる気を行動に移した一日のはじまり。
よく行動に移したね❣️エライ👏
腸活のオンライン講義を受けてみたり
深い呼吸ができる体操をしてみたり
全て、家事の合間ですが‥
洗濯を回している間に→歩く
片付けや掃除、洗濯ものを干すたたむ間に
オンライン講義（アーカイブ）を聴き流します。
休憩でストレッチ
副菜の作り置きは楽するためにマストな行動
作り置きというより、
家族の夕飯の準備ですね💦
この日は夜勤前‥
おうち🏠ランチは
オートミールおむすび🍙
焼き塩サバと大根おろし
オランダ豆とプチトマトとブロッコリー
玉ねぎスープ
千切り大根と塩昆布の酢の物
今の趣味は
「食の大切さをお伝えすること」と言えるかもしれません。
そういう意味ではここに記し、投稿することで
趣味に没頭する、といえるのかな？
家族や自分のために
カラダが元気になるものを‥❣️
