毎日暑いですね。
まだ、梅雨ですかね。
断捨離の朝の読書会から一日が始まり、
久しぶりにシーツを全洗いしたり、
家じゅうの床をみがいたり、
壊れそうなエアコンを買い替えにいったり‥
と言う感じで、
一日中動き回った七夕🎋でした。
オンラインセミナーは7月6日で5回シリーズの4回目を終えました。
あと一回でゴール！
駆け抜けております。
私たちと同じ世代の働く女性に対して発信し、
予防医療を広めようとしています。
皆さまの健康への意識改革のきっかけになれば、と願っております。これが一つ目の抱負
二つ目は断捨離。
セミナーが落ち着いたら、もっと進めたい！
頑張ります。
夫からは「最近ちょっと太った？」といわれた私
😨😨😨
食べたものは正直です。最近、少し乱れていたかもしれません。
明日からまた調整です😂
三つめはダイエットからの卒業！と運動。
ヨガも再会したい。
ダイエットサポーターですが、食事が乱れれば
元に戻ります。
小刻みに上手く調整をし、運動も取り入れたい！
6日の土曜日は息子とディスコードで近況をはなしながら資料作成。
700キロ？離れていてもリビングにいるかのような😊
4回目、トータルで116枚のスライド。
キャンバにも少しなれてきました。
なんとか、夜にはセミナーを無事終了。
いつも仕事ではヘルシーなメニュー
休みになると
夫はラーメンを注文してくるんで
わたしは夏野菜キーマカレーにしました。
長芋オクラ塩昆布梅
と
山形だし
あと、最近知った
😊珍しい
シャドークイーン
アントシアニンが豊富で
ブルーベリーのように目に良いらしいです。
ポテトチップと煮物
目を酷使するので
食材にとりいれます。
七夕🎋は義父のお誕生日です。83歳おめでとう御座います❣️
私がちらしと具材を準備、カットして
盛り付けはセンスの良い娘にお願いしました。
デザートはケーキ！
娘のは七夕ゼリー
私は安定のモンブラン❤️
みんな、それぞれ好みのケーキがあります。
久しぶりのケーキ🍰でした。
楽しむときは楽しんで
明日から調整して、もどします。
すぐには脂肪にならないので😊
夏本番、体調管理と
快適な空間、波動調整しながら
自分らしく、努力していきます